Ar manote, kad motinystės atostogos yra labai nuobodžios, nes kiekviena diena yra panaši į ankstesnę? Pabandykite pažvelgti į šį svarbų laikotarpį kitaip ir praleiskite dekreto laiką savo ir būsimo kūdikio labui.
Nurodymai
1 žingsnis
Eidami motinystės atostogų, pabandykite būtinai lankyti būsimų motinų pamokas mokykloje. Informacija apie gimdymą, žindymą ir kūdikių priežiūrą labai pravers. Tai padės jums įgyti pasitikėjimo savimi, numalšinti daugelio nėščių moterų gimdymo baimes ir suprasti, kas laukia jūsų laukia. Rasite naujų pažįstamų - tų pačių būsimų motinų, kaip jūs. Keisdamiesi žiniomis ir patirtimi, lankydami nėščiųjų kūno kultūros pamokas, vaikščiodami su vežimėliais po kūdikių gimimo, galite kompensuoti bendravimo trūkumą ir pašviesinti motinystės atostogų laiką.
2 žingsnis
Atminkite, kad būsimai motinai tikrai reikia teigiamų emocijų: tik laiminga moteris gali užauginti laimingą vaiką. Dar būdamas gimdoje kūdikis jau daug ką jaučia ir girdi. Jei mama gera, jis taip pat bus ramus, mama nervinasi, jaudinasi, kūdikis negali to nejausti, o tai turi įtakos jo raidai. Todėl stenkitės stebėti savo emocinę būseną, daugiau ilsėkitės, darykite tai, kas jums patinka. Raskite laiko pasivaikščiojimams gryname ore, net valandos pasivaikščiojimas greitu ritmu pakeis jūsų nuotaiką ir suteiks jėgų. Neapleiskite aktyvaus gyvenimo ir susitikimų su senais draugais, eikite aplankyti, aplankyti muziejų, teatrų. Kai gimsta kūdikis, paprašykite artimųjų kartais jus pakeisti, o, pavyzdžiui, susitinkate su draugais artimiausioje kavinėje arba einate į kiną su sutuoktiniu.
3 žingsnis
Galbūt jūs jau seniai norėjote įvaldyti dekupažo, siuvinėjimo juostelėmis techniką ar sužinoti ką nors naujo, tačiau visi dėl laiko stokos atidėjo tai vėlesniam laikui. Tėvystės atostogos yra tinkamas laikas nuveikti ką nors įdomaus. Gimus kūdikiui, bet vis dar labai mažam, laisvų minučių nebus tiek daug. Bet jei laiką planuojate iš anksto ir leidžiate sau būti šiek tiek be vaiko, pavyzdžiui, o tėtis ar močiutė vaikšto su vežimėliu arba kol vaikas miega, tuomet kartais galite mėgautis mėgstama pramoga. Juk mama turėtų rūpintis ir galvoti ne tik apie kūdikį, bet ir apie save. Jai tiesiog reikia papildyti prarastą energiją ir jėgas, kad paskui galėtų jomis pasidalinti su savo kūdikiu.
