Jaunos mamos, kurių vaikai gimė žiemą, ypač jaudinasi dėl pasivaikščiojimų. Daugelis įsitikinę, kad vaikui saugiau būti namuose, kol lauke tampa šilčiau. Tačiau grynas oras yra naudingas ir reikalingas kūdikio sveikatai. Jei laikysitės kai kurių žiemos pasivaikščiojimų taisyklių, jie nepakenks.
Kada pradėti vaikščioti ir kiek laiko vaikščioti su kūdikiu?
Naujagimis dar nenustatė termoreguliacijos, o temperatūros kritimas kambaryje ir lauke jo kūną patirs stresas. Todėl po išrašymo iš ligoninės gydytojai nerekomenduoja pirmąsias 10 dienų, o geriau 2 savaites, žiemą išnešti kūdikį į lauką. Žindymo konsultantai įsitikinę, kad kūdikiui geriausia pirmąsias 5–6 savaites likti namuose.
Pasivaikščiojimo trukmė priklauso nuo oro temperatūros. Esant ne žemesnei kaip minus 5 ° C temperatūrai, pirmojo pasivaikščiojimo trukmė gali būti apie 15 minučių. Kiekvieną dieną vaiko praleistas laikas gryname ore gali būti padidintas 10 minučių. Jei termometras lauko oro temperatūrą parodo iki minus 15 ° C, tada pirmasis pasivaikščiojimas turėtų trukti ne ilgiau kaip 10 minučių ir tada neviršyti 30 minučių.
Po kurio laiko pasivaikščiojimo trukmė priklausys nuo jūsų noro ir to, kaip kūdikis elgsis gatvėje. Jei oras leidžia, o jūs abu mėgstate būti lauke, galite vaikščioti 2–3 valandas.
Nevaikščiokite su kūdikiu, jei yra stiprus vėjas ar pūgos. O jei lauke daugiau nei 15 laipsnių šalčio, pasivaikščiojimą teks atidėti. Kol atlėgs šalnos, pakaks reguliaraus kambario, kuriame gyvena naujagimis, vėdinimo.
Kaip aprengti vaiką pasivaikščioti?
Vaikas turi būti aprengtas taip, kad jis neužšaltų, bet ir neperkaistų. Optimaliausia bus aprengti kūdikį 3 sluoksniais. Pirmiausia uždėkite liemenę, slankiklius, kepurę, šiltas kojines. Antrasis sluoksnis bus kombinezonas su uždarytomis kojomis ir rankomis. Ir paskutinis sluoksnis yra žieminis kombinezonas, šilta kepurė ir šalikas.
Pasivaikščiojimui rinkitės tokius drabužius, kuriuos būtų galima kuo greičiau ir paprasčiau užsidėti ir nusimesti, kad vaikas neperkaistų net prieš išeidamas. Tokiais atvejais labai patogu yra šlepetės, pėdkelnės, kombinezonai, o ne apatiniai marškinėliai, slankikliai, švarkai ir kelnės.
Taip pat svarbu izoliuoti vežimėlį. Būtinai pakelkite skydelį, kad apsaugotumėte mažylį nuo vėjo. Ant dugno uždėkite šiltą antklodę. Galite naudoti dangtelį. Bet ne visiškai uždenkite kūdikį vežimėlyje. Jei išvedėte vaiką pasivaikščioti, leiskite jam įkvėpti gryno oro.
Termometro temperatūra už lango gali būti ne visai orientacinė. Lauke gali būti apie 0 ° C, tačiau drėgna ir šalta. Todėl pasikliaukite savo jausmais. Jei esate šiltai apsirengęs ir šalta vos po penkių minučių pasivaikščiojimo, tada ir jūsų vaikas yra šaltas. Tokiu atveju geriau grįžti namo. Atminkite, kad pasivaikščiojimas turėtų būti malonus. Ši sąlyga bus naudinga.
