Vaikščiojimas yra būtinas kūdikiui, kad jis galėtų kvėpuoti grynu oru ir gauti vitamino D. Kada eiti su naujagimiu pirmam pasivaikščiojimui, priklauso ir nuo kūdikio bei motinos būklės, ir nuo oro už lango.
Nurodymai
1 žingsnis
Jei oras yra šiltas, sausas, o mama ir kūdikis jaučiasi gerai, tuomet galite išeiti į pirmąjį pasivaikščiojimą iškart po išėjimo iš ligoninės. Dažnai po gimdymo moteris yra susiuvama, o galbūt jums buvo atliktas cezario pjūvis, tada pirmiausia įvertinkite savo būklę. Vežimėlio vežimėlio svoris gali siekti 20 kg, o dažnai pasivaikščiojimo metu motina turi pakelti vežimėlį su savo kūdikiu, kai jos kelią sutinka kopėčios ar aukštas bortelis. Jei dar negalite nešti tokių svarmenų, neskubėkite vaikščioti lauke.
2 žingsnis
Žiemą nerekomenduojama palikti namų su kūdikiu per 2 savaites po gimdymo. Pirmą vaiko gyvenimo mėnesį pediatrai rekomenduoja nevaikščioti su kūdikiu, jei oro temperatūra yra žemesnė nei –15 laipsnių, jei nėra vėjo, ir žemesnė nei –10, kai vėjuota. Šiomis dienomis galite suorganizuoti pasivaikščiojimą balkonu. Aprenkite vaiką, įdėkite jį į vežimėlį ir atidarykite balkono langą. Vėžimėlį pastatykite taip, kad pūtimas ar sniegas nepatektų ant jūsų kūdikio veido. Jei neturite balkono, galite vaikščioti su savo kūdikiu kambaryje. Aprenk savo kūdikį ir save ir atidaryk langą. Tokiems pasivaikščiojimams patartina naudoti atskirą patalpą, nes oras kambaryje ilgą laiką bus šaltas.
3 žingsnis
Karštą vasarą pasivaikščiojimams rinkitės ryto ar vakaro valandas, kai oro temperatūra yra patogiausia. Esant dideliems karščiams, geriau atsisakyti vaikščioti. Vaikui bus daug naudingiau kelias savaites būti bute su patogia oro temperatūra, nei vaikščioti karštame mieste.
4 žingsnis
Pavasarį ir rudenį pirmuosius pasivaikščiojimus galima atlikti praėjus 2 savaitėms po kūdikio gimimo. Lietingas oras nėra priežastis likti namuose. drėgnas oras yra naudingas jūsų kūdikiui. Mama turėtų iš anksto pagalvoti, kuo ji vaikščios, kad nesušlaptų, taip pat įsigyti vežimėliui lietpaltį. Jei už lango yra perkūnija, audra ar stiprus vėjas, pasivaikščiojimas turėtų būti atidėtas kitam kartui arba numatytas kitai dienai.
5 žingsnis
Pirmiesiems pasivaikščiojimams pakaks 10-15 minučių. Bet jei vaikas užmigo ir esate tikras, kad kūdikis neužšąla, galite palaukti, kol jis pabus, ir tik tada grįžti namo. Ateityje pasivaikščiojimų trukmė turėtų būti padidinta taip, kad 1–1, 5 vaiko gyvenimo mėnesiais jis gatvėje būtų 1, 5–2 valandas. Lietaus ar stiprių šalčių metu mamai bus sunku taip ilgai vaikščioti. Jei jums šalta ar drėgna, grįžkite namo, nes pirmiausia kūdikiui reikia sveikos mamos.
