Bendravimo su naujais žmonėmis sunkumus gali patirti intravertai, ekstravertai, tie, kurie patyrė psichines traumas, taip pat tie, kurie turi sveikatos problemų ir kt. Bet kokiu atveju bus sunku ir labai nepageidautina visiškai apsisaugoti nuo bendravimo visuomenėje.
Nurodymai
1 žingsnis
Turėsite naują pažintį. Ruošdamiesi jai, nebandykite radikaliai pakeisti savo išvaizdos jums neįprastais drabužiais, šukuosenomis ir makiažu. Geriausia, jei atrodote, kad einate į pasimatymą su vienu iš gerų draugų. Jei išgyvenate gilią depresiją, neužsibūkite keturiose sienose. Kas žino, galbūt būtent nauji žmonės jus išves.
2 žingsnis
Suraskite teigiamą rezultatą. Įsivaizduokite, kaip lengvai ir natūraliai praeis nauja pažintis: visi šypsosi ir džiaugiasi, kad vienas kitam randa įdomių žmonių. Kad ši fantazija išsipildytų, šypsokitės jau pakeliui į pažinties vietą, pavyzdžiui, saulės spindesys, gatvėje žaidžiantys vaikai, žvirblių čiulbesys ir kt. Kol atvyksite į susitikimo vietą, jūsų šypsena bus kuo natūralesnė.
3 žingsnis
Norėdami įgyti pasitikėjimo savimi, pirmiausia pradėkite pažintį. Tai nėra taip sunku, nes reikia tiesiog prisistatyti, apsikeisti sveikinimais ir pakviesti atsisėsti. Jei esate uždaras ir nepatogus, nekankinkite savęs - pasakykite naujam pažįstamam, kad esate labai susirūpinęs. Galbūt jis dreba ne mažiau nei jūs ir bandys jums padėti.
4 žingsnis
Kita vertus, ekstravertai turėtų būti atsargūs dėl savo pačių plepalų ir noro sulaukti viso dėmesio. Be to, jei jie neslepia vertybinių sprendimų dėl kažkieno išvaizdos ar veiksmų, tada jie gali lengvai atstumti naujus pažįstamus, o per didelis gestikuliavimas gali nuvarginti. Atminkite, kad pažintis visų pirma yra dialogas, kurio tikslas yra rasti bendrus interesus ir pageidavimus. Klausinėdami klausykite atsakymo, stenkitės nenutraukti pašnekovo.
5 žingsnis
Jei bijote susitikti su naujais žmonėmis dėl individualių problemų (mikčiojimas, prasta klausa, nervingi tikai, rankų drebulys nuo jaudulio ir kt.), Humoras ir meilė sau išgelbės jus. Esant normaliai savigarbai, jūsų negąsdins tie, kuriuos labiau traukia saldainių pakuotė nei pats saldainis. Norėdami įgyti pasitikėjimo ir savivertės, perskaitykite autobiografinę žurnalisto ir keliautojo (su poliomielitu nuo šešerių metų) Alano Marshallo knygą „Aš galiu peršokti balas“.
