Kai moteris laukiasi pirmagimio, ji neįsivaizduoja, kas jai nutiks artimiausiu metu. Toks neapibrėžtumas kelia įvairių nerimą keliančių minčių: ar gerai seksis gimdymas, ar viskas bus gerai su kūdikiu, kaip elgtis po gimdymo. Neseniai labai populiarūs kursai būsimoms motinoms padės susidoroti su šiuo jauduliu.
Kursai padeda būsimoms motinoms įgyti visų reikalingų žinių, susijusių su nėštumu, gimdymu ir pogimdyminiu laikotarpiu. Turite pradėti lankyti užsiėmimus kuo anksčiau, kad sužinotumėte daugiau naudingos informacijos.
Paprastai kursai būsimoms motinoms vyksta dviem etapais: iki 8 mėnesio - paskaitos ir praktinės pratybos apie nėštumą, o vėliau - tiesiogiai pasirengimas gimdymui.
Kursus turėtų vesti tik aukštos kvalifikacijos specialistai: perinataliniai psichologai, akušeriai ir ginekologai. 8-9 mėn. Taip pat būtina bendrauti su pediatrais ir žindymo specialistais.
Nėštumo pamokose moterys turės sužinoti apie kiekvieno nėštumo mėnesio ypatumus, apie tinkamą subalansuotą mitybą, apie kūdikio vystymosi stadijas gimdoje, apie gimnastikos pratimus ankstyvosiose stadijose, apie emocinius ir fizinius pokyčius visoje apie tai, kaip elgtis kiekvieno nėštumo trimestro metu, kaip lengva išsivaduoti iš streso, atsipalaiduoti ir nusiraminti.
Nuo 32-osios nėštumo savaitės vyksta prenataliniai mokymai, kuriuose ekspertai išsamiai ir prieinamai pasakoja moterims apie gimimo procesą, būtent: į kokius laikotarpius gimdymo procesas yra padalintas, kaip elgtis gimdymo metu, kaip atkurti kvėpavimas, kaip teisingai stumti, ką galima daryti ir ko ne gimdymo metu.
Dažnai po gimdymo moteris visą dėmesį nukreipia į ilgai lauktą vaiką, o jos vyras šiuo metu jaučiasi nereikalingas. Toks elgesys gali sukelti dažnai kivirčus, o dėl to - irti šeimą.
Atliekant praktinius pratimus (tiek ankstyvus, tiek vėlyvus), moters kūnas paruošiamas gimdymui. Čia būsimos mamos turės išmokti gimnastikos pratimų rinkinį nėščioms moterims, įvaldyti įvairias technikas, kurios padeda sušvelninti susitraukimus (masažą, kvėpavimo techniką), išmokti taisyklingai kvėpuoti darbo metu, įvaldyti atpalaiduojančias metodikas, kurios padės įveikti stresą. sužinokite apie pozas, tinkamiausias gimdymui.
Be to, pediatrai atlieka praktinius pratimus, susijusius su kūdikio priežiūra, taip pat nurodo, kaip organizuoti žindymą po gimdymo. Psichologai būsimoms motinoms paaiškina, kad gyvenimo būdas po vaiko gimimo kardinaliai pasikeis. Tokiam svarbiam klausimui kaip pogimdyvinė depresija reikia skirti ypatingą dėmesį. Ne mažiau svarbi yra santykių su vyru pablogėjimo problema atsiradus kūdikiui šeimoje.
Paskutinėse pamokose taip pat aptariami susiję klausimai, pavyzdžiui, kokius dalykus reikia rinkti ligoninėje.
Kaip pasirinkti kursus būsimoms motinoms? Svarbu, kad kursai nebūtų labai toli nuo namų, tada galėsite vaikščioti pėsčiomis. Jei užsiėmimai vyksta motinystės ligoninėje, tai yra aukšto mokymo komandos profesionalumo garantas.
Nėščios moterys turėtų vengti visokių abejotinų organizacijų, kurios propaguoja netradicinius būdus susilaukti kūdikio. Tokie kursai nebus naudingi, greičiau pavojingi tiek gimdančiai moteriai, tiek kūdikiui.
Yra kursai ne tik motinoms, bet ir susituokusioms poroms. Jei vyras turi laiko ir galimybių, tada, žinoma, geriau būtų užsiregistruoti į būsimų tėvų užsiėmimus. Tokiu atveju grupės neturėtų būti perpildytos, kad mokytojas galėtų atkreipti dėmesį į visas poras.
Gautos išsamios informacijos dėka moterys atsikrato gimdymo baimės. Naujos pažintys, taip pat buvimas šiltoje, geranoriškoje, malonioje atmosferoje, būsimoms motinoms sukelia daug teigiamų emocijų, todėl nėštumas tęsiasi paprastai ir sėkmingai išsprendžiamas.
