Mes visi, žinoma, protu suprantame, kad žmogaus kūnas yra greitai gendantis, ir anksčiau ar vėliau mes mirsime, bet kaip sunku jaudintis dėl mus palikusių draugų ir artimųjų, net ir tų, kurie ilgai sirgo laiko ar jau buvo labai seni. Artimo žmogaus mirtis tampa dar sunkesnė, tai įvyko staiga, kai liekame šiame gyvenime, nenutraukdami ginčo, neištardami meilės ir atsiprašymo žodžių, kuriuos norėjome jam pasakyti, bet neturėjome laiko. Artimo žmogaus mirtis gali būti skaudus skausmas visam gyvenimui.
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmosiomis dienomis, kai sielvartas ypač stiprus, negerkite jokių vaistų, kad „susivoktumėte“, laikiną aiškios sąmonės uždarymą suteikia gamta, leidžianti žmogui išvengti dar didesnių psichologinių traumų. Jei jūsų dalyvavimas laidotuvių rituale yra būtinas, tai jus išves iš laikino „stuporo“, nes laidotuvių apeigos buvo sugalvotos išgyvenusiems, gyviems žmonėms. Šios pastangos padeda žmogui susiburti ir leidžia sutelkti fizinę jėgą, kad padėtų psichinėms kančioms.
2 žingsnis
Dažnai žmogui mirus artimam žmogui kyla kaltės jausmas. Tai gali pasireikšti net ir tame, kuris iš tikrųjų nėra kaltas dėl vienos pusės, tiesiog mirtis siejama su negatyvumu, todėl ji atsispindi neigiamose emocijose. Analizuokite, galbūt, jūs nieko nekaltas priešais išvykusįjį ir nustokite save bausti, sustiprindamas jo mirties psichinę traumą.
3 žingsnis
Jei esate tikintis, tada eikite į bažnyčią, pasikalbėkite su kunigu. Mirtį jis mato gana dažnai, gal ras paguodos žodžių ir jums. Ateistai taip pat neturėtų būti izoliuoti. Pakalbėkite su draugu ar šeima, prisiminkite visus gerus dalykus, kurie jus siejo su mirusiuoju. Pagalvokite, kaip jis reaguos gyvenime į tai, kad jūs taip priekabiaujate prie savęs.
4 žingsnis
Didelė moralinė paguoda kai kuriems yra kartu pradėtų bylų tęsimas. Kas gali būti geresnė atmintis ir paminklas išvykusiam draugui, nei baigti darbus, kurių nespėjo užbaigti?
5 žingsnis
Pasistenkite save kontroliuoti, nepasimeskite giminaičiams ir draugams, kurie neverti blogo požiūrio į save. Tokia vidinė kontrolė yra darbas su savimi, kuris leis surinkti ir lengviau ištverti šį nepakeičiamą praradimą.
6 žingsnis
Jei po pakankamai laiko negalite pamiršti savo netekties, gali būti prasminga kreiptis į psichologinę tarnybą ar atitinkamą specialistą, kuris padės jums grįžti į įprastą gyvenimą.
