Žmogus, turėjęs išgyventi vienintelio vaiko mirtį, dažnai lieka vienas su šiuo sielvartu. Žinoma, kiti bus su juo ir padės jam, tačiau žmonės vengs kalbėti apie mirtį. Moralinės paramos, kurią jie gali suteikti, jausmas sumažės iki dviejų frazių: „Būk stiprus“ir „Gyvenimas tęsiasi“. Žinios, kurias turėjo mūsų protėviai ir kurios neseniai buvo užmirštos, gali padėti žmogui, patyrusiam tokią tragediją.
Nurodymai
1 žingsnis
Anksčiau, kai medicina nebuvo taip išvystyta, toks sielvartas šeimose nutikdavo gana dažnai. Todėl žmonės sukūrė pragmatišką požiūrį ir nustatė tolesnius tragedijos etapus, kuriuos patyrė mirusiojo artimieji. Norint suvaldyti savo proto būseną, reikia žinoti sielvarto stadijas. Tai padės laiku suprasti, ar apsistojote viename iš jų, kad šiuo atveju kreiptumėtės į specialistus.
2 žingsnis
Pirmasis etapas yra šokas ir nutirpimas, kai jūs netikite praradimu ir negalite jo priimti. Šiame etape žmonės elgiasi kitaip, kai kurie sustingsta iš sielvarto, kai kurie bando pamiršti save laidotuvių organizavimo, kitų artimųjų paguodos veikloje. „Depersonalizacija“įvyksta tada, kai žmogus iš tikrųjų nesupranta, kas jis yra, kur ir kodėl jis yra. Čia padės raminančios tinktūros, masažo procedūros. Nebūk vienas, verki, jei gali. Šis etapas trunka apie devynias dienas.
3 žingsnis
Tada iki keturiasdešimties dienų gali tęstis neigimo etapas, kuriame jūs jau suprasite savo netektį, tačiau jūsų sąmonė dar negalės susitaikyti su tuo, kas įvyko. Dažnai šiuo laikotarpiu žmonės girdi išėjusiųjų žingsnius ir balsą. Jei jis sapnuoja, tada pasikalbėkite su juo per sapną, paprašykite jo ateiti pas jus. Kalbėk apie mirusįjį su artimaisiais ir draugais, prisimink jį. Šiuo laikotarpiu dažnos ašaros laikomos norma, tačiau jos neturėtų tęstis visą parą. Jei užsikimšimo ir sustingimo stadija tęsiasi, būtina kreiptis į psichologą.
4 žingsnis
Kitą laikotarpį, kuris trunka iki šešių mėnesių po mirties, turėtų būti priimtas nuostolis, suvokiamas skausmas. Šiuo laikotarpiu jis gali vėl susilpnėti ir sustiprėti. Po trijų mėnesių gali ištikti krizė, atsirasti kaltės jausmas: „Aš tavęs neišgelbėjau“, ir netgi agresija - „Tu mane palikai“. Šiuo laikotarpiu agresija gali būti perkelta kitiems: gydytojams, sūnaus draugams, valstybei. Šie jausmai yra normalūs, svarbiausia, kad jie netaptų vyraujantys ir agresija neužsitęstų.
5 žingsnis
Kai kurie skausmai bus malšinami per metus po mirties, tačiau paprastai tikimasi, kad šiais metais atsiras naujas padidėjimas. Jei jau mokate suvaldyti sielvartą, jausmai nebus tiek sustiprinti, kiek tragedijos dieną.
6 žingsnis
Jei visus šiuos etapus praėjote paprastai, tai antrųjų metų pabaigoje „gedulo“procesas yra baigtas. Tai nereiškia, kad pamiršite išgyventą sielvartą, tačiau tuo metu jau išmoksite gyventi be velionio ir šviesiai jį prisiminti, jūsų liūdesį ne visada lydės ašaros. Turėsite naujų planų, naujų tikslų ir paskatų gyvenimui.
