Dėl padidėjusio streso, atsirandančio nėštumo metu, moterims dažnai būna sunku miegoti. Kuo ilgesnis laikotarpis, tuo ilgiau reikia užimti patogią padėtį. Speciali pagalvė išgelbės būsimą mamą nuo ilgų posūkių iš vienos pusės į kitą ir padidins miego kokybę.
Nurodymai
1 žingsnis
Per pirmąjį trimestrą nėščiai moteriai leidžiama miegoti bet kurioje patogioje padėtyje. Šiuo metu vaisius vis dar yra per mažas ir patikimai apsaugotas riebaliniu motinos pilvo sluoksniu. Antrą ir trečią trimestrą miegojimas ant pilvo būsimai motinai sukelia nepatogumų ir gali būti pavojingas kūdikio gyvenimui. Taip pat draudžiama ilgai gulėti ant nugaros. Tokiu atveju gydytojai rekomenduoja miegoti ant šono su pagalvėmis po pilvu ir tarp kelių.
2 žingsnis
Besilaukiančių motinų patogumui yra specialios pagalvės, sukurtos atsižvelgiant į visas „įdomios“padėties ypatybes. Populiariausias yra „U“formos modelis. Pagrindinis šios pagalvės privalumas yra tas, kad sukant iš vienos pusės į kitą nereikia jos perstumti. Ji supa moterį iš priekio ir už nugaros, tolygiai paskirstydama stuburo ir vidaus organų apkrovą. Vienintelis jo trūkumas yra didelis dydis.
3 žingsnis
C, G ir L modeliai yra panašios išvaizdos. Jie palaiko pilvą ir leidžia moteriai apglėbti rankas ir kojas aplink pagalvę. Pagal savo dydį jie yra šiek tiek mažesni už U formos modelius ir puikiai tiks vidutinės sofos ribose. Kompaktiško dizaino dėka šias pagalves galima pasiimti su savimi kelyje.
4 žingsnis
Paprasčiausias ir pigiausias modelis yra tiesi pagalvė. Jo trūkumas yra palaikyti kūną tik iš vienos pusės: arba iš nugaros, arba iš priekio. Bet jis yra universalus, jį galima padėti po galva ar nugara skaitant, žiūrint filmą. Ir netgi naudokite ją kaip įprastą sofos pagalvėlę visiems šeimos nariams.
5 žingsnis
Kaip tokių pagalvių užpildas naudojamas holofiberas ir putplastis. Abi medžiagos yra hipoalergiškos, patvarios ir atsparios drėgmei. Jie nebijo lovinių erkių ir prausimosi. Šie užpildai skiriasi elastingumo laipsniu. Holofiberas susideda iš vertikalių pluoštų, kurie atsispindi po kūno svoriu. Putų polistirenas turi mažų rutulių formą, kuri išlaiko savo formą. Dėl šios savybės putų polistirolo pagalvės yra šiek tiek brangesnės.
6 žingsnis
Nėščioms moterims skirtą pagalvę geriau įsigyti specializuotoje parduotuvėje. Tik ten turėsite galimybę jį paliesti, palyginti keletą variantų ir paprašyti sertifikato, patvirtinančio medžiagų kokybę. Kaip mama, neskubėkite parduoti savo pagalvės. Tai gali būti naudinga ir jūsų kūdikiui: palaikyti maitinant ar apsaugoti nuo sofos krašto.
