Žuvis yra vienas sveikiausių maisto produktų. Jame yra organizmui būtinų omega-3 riebalų rūgščių, kurios prisideda prie stipraus kūdikio imuniteto susidarymo. Be to, žuvies mėsoje yra daug vitaminų B, taip pat vitaminų A, D, C, E ir PP. Jo mikroelementų sudėtis taip pat yra turtinga. Žuvyje yra fosforo, magnio, kalio, jodo ir kalcio, kurie taip reikalingi augančiam organizmui. Todėl kūdikio dietoje būtinai turi būti šis naudingas produktas.
Nurodymai
1 žingsnis
Dauguma pediatrų mano, kad žuvį galima valgyti sulaukus 10–11 mėnesių. Tačiau svarbu atsiminti, kad žuvis yra vienas stipriausių alergenų. Todėl, jei vaikas yra linkęs į maisto alergiją, geriau atidėti jo pažintį su šiuo produktu iki 3 metų, kai kūdikio kūnas tampa stabilesnis.
2 žingsnis
Taip pat būtina atsiminti, kad maitinimas žuvimi yra gana vėlyvas etapas, nereikėtų nuo to pradėti. Žuvį į dietą galima įtraukti tik įvedus daržovių ir mėsos tyrės, taip pat vaisius ir grūdus.
3 žingsnis
Daugelis žmonių užduoda klausimą: "Su kokia žuvimi turėčiau pradėti maitintis?" Pediatrai rekomenduoja tik jūros žuvis, nes upių egzemplioriuose gali būti įvairių kūdikiui kenksmingų cheminių elementų. Žuvis apskritai gali būti iš nešvaraus rezervuaro, o tai taip pat turi įtakos produkto kokybei.
4 žingsnis
Jei renkatės upių žuvis, pirmenybė turėtų būti teikiama upėtakiams - tokių žuvų nebus net purvame vandenyje, o juo labiau - užterštame vandenyje. Upėtakiai yra ekologiškiausi ir saugiausi tarp visų gėlųjų vandenų gyventojų.
5 žingsnis
Geriausia pradėti nuo baltos žuvies. Tai apima: jūrų ešerį, menkę ir peleką. Šie maisto produktai yra ne tik saugūs, bet ir gana skanūs bei švelnūs. Tarp jų galima išskirti menkę, nes šios žuvies mėsa yra labai švelni ir maloni skoniui, be to, joje yra mažiausiai kaulų.
6 žingsnis
Daugelis žmonių pataria pradėti maitinti vaiką konservais, pagamintais pramoninės gamybos būdu. Jie skirstomi pagal amžių. Be to, dabar sunku rasti tikrų jūrų žuvų, be to, pirkti šaldytą žuvį yra itin nesaugu. Gali būti, kad produktas buvo atitirpintas ne vieną kartą.
7 žingsnis
Taip pat turėtumėte atsižvelgti į tai, kad dabar nepakanka žuvies konservų, dažniausiai jie parduoda žuvį su daržovėmis, kad vaikui patiktų skonis. Taigi šiuolaikinį paruoštą kūdikių maistą kūdikiui galima saugiai duoti nuo 10 mėnesių, tačiau prieš vartojant geriau pasitarti su vaikų rajono pediatru.
8 žingsnis
Ne kiekvienas suaugęs žmogus mėgsta žuvį, o vaikai yra daug kaprizingesni šėrimo atžvilgiu. Jokiu būdu negalima versti vaiko valgyti naujo produkto. Tai tik pakenks kūdikiui, o vėliau jis gali visiškai atsisakyti valgyti žuvį. Geriau patiekti periodiškai: kūdikis nemėgo žuvies, po savaitės turėtumėte pabandyti dar kartą. Gali būti, kad vaiką tiesiog nustūmė visiškai naujas jo skonis.
9 žingsnis
Kai kūdikis paaugs, žuvies patiekalai turėtų būti paįvairinti siūlydami vaikui įvairius kotletus, troškinius, salotas ir panašiai, tada jūsų vaikas greičiausiai įsimylės žuvį ir užaugs stiprus, stiprus ir sveikas.
