Kai kurios motinos pačios pastebi ypač didelį norą valgyti saldumynus maitinant kūdikį. Šio reiškinio priežastis yra visiškai suprantama. Gamindamas pieną organizmas išeikvoja didžiulį reikiamos energijos kiekį. Tas pats nutinka ir su stresu, bemiegėmis naktimis ir kt. Saldūs su HS žaibišku greičiu gali normalizuoti angliavandenių kiekį. Yra žinoma, kad angliavandeniai yra atsakingi už gyvybingumo bangą, psichoemocinės būklės ir energijos pagerėjimą.
Saldaus su HV veikimo principas
Maistas, kuriame yra didelis angliavandenių kiekis, gali prisidėti prie reikiamo hormono - serotanino - gamybos. Serotaninas yra atsakingas už kūno pastovaus tono palaikymą, nemigos pašalinimą, skausmo, nuovargio malšinimą. Jo trūkumas gali pasireikšti kaip reikšmingas nuotaikos sumažėjimas, taip pat noras valgyti kalnus saldumynų. O šokoladas ir riebios gėrybės aktyviai padeda gaminti endorfino junginius.
Ar galima valgyti saldumynus slaugančiai motinai
Mama kūdikio žindymo laikotarpiu turi turėti įvairią ir maistingą mitybą. Tas pats pasakytina ir apie dievinamus konditerinius gaminius. Saldumynų vartojimas žindančioms moterims yra „išeitis“. Tai padeda jai nuraminti netikrumą, susierzinimą, užpildyti laisvalaikį. Jei trupiniai nepastebi alerginės reakcijos ar bendros būklės pablogėjimo požymių, tada visiškai įmanoma palepinti save skaniais. Tačiau čia nereikia susižavėti, nes viskas turėtų žinoti priemonę ir ją nustatyti.
Kokių saldumynų gali turėti slauganti mama?
Naudojant HS verta pirmenybę teikti džiovintiems vaisiams, krekeriams, zefyrams ir avižiniams sausainiams. Taip pat galima naudoti uogienes ir konservus, zefyrus. Saldi arbata, kurią galima papildyti kondensuotu pienu, yra nepaprastai naudinga didinant pieno tekėjimą. Visos tokios rekomendacijos vykdomos, jei kūdikiui nėra alerginės reakcijos.
Kodėl slaugančiai motinai neleidžiama saldumynų
Saldumynai, vartojami dideliais kiekiais, gali persotinti mamos ir kūdikio kūną angliavandeniais. Vaikui tai yra per didelė apkrova beveik visiems organams ir sistemoms.
Saldi slaugančiai moteriai visada turėtų būti šviežia, mažai kaloringa ir kokybiška. Tai gali padėti išvengti pilvo pūtimo, pilvo dieglių ir alergijos.
