Gėrimus į kūdikio mitybą reikėtų pradėti nuo daržovių sulčių, nes juose yra mažiau fruktozės, kurią organizmas sunkiai pasisavina. Geriausia pradėti nuo morkų sulčių. Juk morkose gausu B grupės vitaminų, vitamino D ir beta-karotino. Į jo sudėtį įtraukti mikroelementai - geležis, kalis ir kalcis yra tiesiog nepakeičiami kūdikio augimui ir vystymuisi. Be to, morkų sultys yra hipoalergiškos.
Nurodymai
1 žingsnis
Įtraukiant morkų sultis į vaiko mitybą, reikia pasirūpinti jų kokybe. Kūdikiui turėtų būti duodamos tik natūralios, ką tik paruoštos sultys, be konservantų ir dažiklių. Būtina kruopščiai pasirinkti žaliavas sultims. Prekybos centruose parduodamos daržovės ne visada gali būti naudojamos trupiniams šerti. Kūdikio sultims vartoti negalima juodos, kartaus skonio morkos. Geriausias variantas būtų močiutės sodo žaliavos, dėl kurių grynumo ir kokybės nekyla abejonių.
2 žingsnis
Papildomą šėrimą geriau pradėti vasarą ar rudenį, kai yra daug šviežių ir neperdirbtų daržovių. Bet jei gėrimų įvedimo pradžia nukrito į žiemos laikotarpį, tada geriau teikti pirmenybę kūdikių maistui skirtoms pramoninėms sultims. Jie gaminami iš aukštos kokybės žaliavų, o amžiaus gradacija leis pasirinkti sultis, atitinkančias kūdikio virškinimo ypatybes.
3 žingsnis
Pamažu turėtumėte pratinti vaiką prie morkų sulčių. Idealiu atveju kūdikio pažintis su juo turėtų vykti gimdoje. Nėščios moters dietoje turi būti morkų sultys. Žindančios motinos taip pat turėtų vartoti morkų sultis, kurios prisotina motinos pieno būtinais vitaminais.
4 žingsnis
Morkų sultis tiesiogiai į kūdikio mitybą galima įnešti nuo 5–6 mėnesių, kai vaiko organizmas pradeda gaminti fermentus, būtinus naujo produkto įsisavinimui. Jūs negalite duoti vaikui koncentruotų morkų sulčių, jas reikia praskiesti per pusę virintu vandeniu.
5 žingsnis
Pirmą kartą pristatant papildomą maistą, reikia duoti vieno komponento sulčių. Pradėti reikia nuo pusės arbatinio šaukštelio. Iki 10–12 mėnesių amžiaus palaipsniui didinkite suvartojamų sulčių kiekį iki 100 ml. Tada morkų sultis galima praskiesti kitais nektarais. Vaikams labai patinka morkų-obuolių ir morkų-moliūgų sultys. Tačiau pats naudingiausias yra ką tik paruoštas morkų ir burokėlių kokteilis.
6 žingsnis
Kūdikiai sultims gaminti neturėtų naudoti sulčiaspaudės. Nes taip paruoštose sultyse yra didelis kiekis minkštimo ir trupiniui sunku ją nuryti. Morkas geriau sutarkuoti ant geriausios trintuvės ir išspausti per marlę. Tokiu būdu sultys bus švarios, be kietų dalelių.
7 žingsnis
Morkų sultys yra sveikiausios. Jis turi priešuždegiminių savybių, normalizuoja virškinimą ir gerina apetitą. Morkų sultys yra būtinos norint tinkamai augti ir vystytis vaikams nuo pirmųjų gyvenimo metų.
