Saldumynai, pyragaičiai, pyragaičiai, ledinukai, uogienė - sunku įsivaizduoti vaiko vaikystę be saldumynų. Ir ne tik apie teigiamas emocijas, kurias vaikai patiria ragaudami marmeladą ar ledus, saldumynai yra energijos šaltinis. Įvairios cukraus turinčios gėrybės taip pat būtinos normaliai smegenų veiklai. Kai kurie saldumynai yra vitaminų ir kitų vertingų medžiagų šaltinis. Nuo kokio amžiaus kūdikiams galima duoti saldumynų?
Saldumynai yra santykiniai, nes šiuose maisto produktuose gali būti įvairaus cukraus ar fruktozės kiekio. Tačiau tėvai į tą pačią grupę įtraukia pyragus, sausainius, saldumynus ir pyragus. Vaikams saldainių rekomenduojama duoti po metų. Pirmaisiais gyvenimo metais kūdikį reikėtų supažindinti su natūraliais saldumynais - vaisiais, uogomis.
Laikas saldžiam
Būdamas vienerių metų vaikui atsiranda maisto priklausomybės. Ir tik nuo mamos ir tėčio priklauso, kokius įpročius mažas žmogus išmoks ankstyvoje vaikystėje. Pediatrai įsitikinę, kad kūdikiams nereikia saldinto maisto ar vandens. Taip yra todėl, kad kūdikis nuo pirmųjų gyvenimo dienų pažįsta saldumynus, valgydamas daug laktozės turinčio motinos pieno. Pasaldinus tą patį kefyrą, varškę ar vaisių tyrę, gali kilti neigiamų reakcijų - fermentacija kūdikio žarnyne.
Po metų galite duoti vaikui cukraus ir saldumynų, tačiau tik ribotą kiekį. Pavyzdžiui, į arbatą galima įdėti cukraus ar medaus. Trejų metų amžiaus leidžiama suvartoti iki 40 gramų per dieną. saldus, o iki šešerių metų - apie 50 gr. Kad kūdikis nesudarytų smaližiaus, nerekomenduojama į dietą įtraukti per daug saldžių patiekalų, stengiantis sukelti apetitą mažam valgytojui. Tai paskatins tik tai, kad trupiniai atsisakys nesaldinto maisto.
Po dvylikos metų į vaikų racioną galima įtraukti džiovintus vaisius, vaisių kompotus, putas, marmeladus ir konservus. Visus šiuos saldžius maisto produktus reikia duoti nedideliais kiekiais, kad būtų galima nustatyti galimą alerginę reakciją. Mitybos specialistai rekomenduoja ledus vaikams pristatyti po trejų metų. Pageidautina, kad tai būtų įprasti ledai, be užpildų.
Koks mielas gali vaikas
Medaus kūdikiui galite duoti tik po trejų metų, nes šis saldus produktas yra stiprus alergenas. Saldumynams, pyragams, šokoladui geriausias amžius bus po ketverių metų. Taip yra todėl, kad šokoladas taip pat dažnai sukelia alergiją.
Idealiu atveju sveiki saldumynai turėtų vyrauti vaiko iki trejų metų racione. Tai natūrali uogienė, želė marmeladas. Vaikams galite nusipirkti saldumynų su pektinu, želatina. Svarbiausia, kad juose būtų bent jau dirbtiniai priedai - dažikliai, konservantai. Natūralios kompozicijos pelkės nepakenks organizmui.
Išmokykite vaiką sveikos mitybos įpročio - saldumynus turėtumėte valgyti tik po pietų ar vakarienės, pusryčių, o ne vietoj soties. Suvartojus saldumynus, rekomenduojama išsivalyti dantis arba praskalauti burną vandeniu.
