Pirmosiomis nėštumo savaitėmis pradeda formuotis daugybė svarbių būsimo kūdikio organų. Todėl, kai tik moteris sužino apie šį naują statusą, ji turi nusitaikyti į sveiką gyvenimo būdą, tinkamą mitybą ir būti labai dėmesinga savo kūnui, reaguoti į menkiausius blogos sveikatos požymius.
Nurodymai
1 žingsnis
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei turite kokių nors nėštumo požymių. Jis paskirs visus reikalingus tyrimus ir išdėstys tolesnį veiksmų planą. Be to, gydytojas atsakys į visus jūsų klausimus ir patars mitybos bei gyvenimo būdo klausimais.
2 žingsnis
Jei nėštumui nepasiruošėte iš anksto, pirmomis dienomis ir savaitėmis būtina pradėti gydyti lėtines ligas ir padidinti imunitetą. Dabar pats laikas rūpintis burnos ertme, išgydyti dantų ėduonį. Negydomos infekcijos gali sukelti nėštumo problemų. Jei sergate lėtiniu cistitu, stenkitės jo nepaūminti.
3 žingsnis
Pirmosios dienos yra pavojingiausias laikas embrionui. Net nestiprus peršalimas gali baigtis išblėsusiu nėštumu ar įvairių patologijų atsiradimu kūdikiui. Todėl pabandykite sumažinti tikimybę susirgti. Viršinių ligų epidemijų metu nesirodykite sausakimšose vietose, jei įmanoma, atostogaukite tam laikui, jei dirbate didelėje komandoje. Klastingiausia nėščių moterų liga yra raudonukė. Jei vaikystėje jūs to neturėjote, būkite atsargūs - ši liga yra kupina daugybės negimusio vaiko defektų.
4 žingsnis
Daugiau ilsėkitės, gerai pasirūpinkite savimi, taip jūs rūpinatės savo vaiku. Jums reikia kitų pagalbos ir dėmesio, nes esate užsiėmęs svarbiausiu dalyku - vaiko gimdymu. Jei įmanoma, laikinai atidėkite kai kurias pareigas, neturėtumėte kilnoti svorio ir staigiai judėti. Pasivaikščiokite gryname ore, toli nuo važiuojamosios kelio dalies, valgykite daugiau daržovių ir vaisių, venkite streso, išmokite atsipalaiduoti.
5 žingsnis
Jei rūkote, meskite. Jei negalite visiškai atsisakyti šio įpročio, bent jau sumažinkite surūkomų cigarečių skaičių. Alkoholis taip pat yra labai pavojingas, net ir mažomis dozėmis. Jo naudojimas gali prisidėti prie kiaušialąstės atsiskyrimo.
6 žingsnis
Jei ryte vargina pykinimas ir negalavimas, prieš atsikeldami iš lovos suvalgykite porą skrebučių ar sausainių, pagamintų vakare.
7 žingsnis
Atsisiųskite gerų knygų ir žurnalų būsimoms motinoms, kalbėkite teminiuose forumuose. Kai atvyks kūdikis, tam bus mažai laiko.
8 žingsnis
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją dėl šių simptomų:
- rusvos arba kruvinos išskyros iš makšties;
- pilvo ir nugaros skausmas;
- veido ir galūnių patinimas;
- karščiavimas, silpnumas ir galvos svaigimas;
- varginantis vėmimas.
