Net ir šeimose, kuriose dienos režimą griežtai laikosi visi, pasitaiko nukrypimų. Be to, tokie nukrypimai yra būtini tiek suaugusiesiems, tiek vaikams. Kartais reikia kartą ir visiems laikams pailsėti nuo nustatytos tvarkos. Dažniausiai dienos režimas pamirštamas ilgosiomis atostogomis ar vasarą, kai nesinori galvoti, kurį laiką papietauti ar eiti miegoti, nes aplink yra per daug įdomių dalykų. Tačiau atostogos ar atostogos baigėsi, todėl reikia grįžti prie įprasto išmatuoto gyvenimo būdo. Ir visų pirma būtina dar kartą išmokyti vaiką režimo.
Nurodymai
1 žingsnis
Jei per atostogas pasimetė gyvenimo ritmas, nieko baisaus neįvyko. Pats vaikas mielai grįš prie savo įprastos veiklos. Režimą po atostogų galite atkurti tais pačiais būdais, kaip kažkada išmokėte savo mažą smuiką pagal tam tikrą tvarką. Teigiamas požiūris yra būtinas tiek iš jo, tiek iš jūsų pusės. Pasakykite jam, kad grįžtate į darželį ar mokyklą, kur jo laukia seni draugai ir nauji žaislai bei užsiėmimai. Draugai jo pasiilgo, jie aplankė daugybę vietų ir tikrai pasakos apie savo vasaros nuotykius. Pasikalbėkite su vaiku apie tai, ką jis gali pasakyti globėjui ir kitiems vaikams.
2 žingsnis
Atkurkite miegą ir budrumą. Vasarą ryte galėjai miegoti ilgiau, bet dabar vėl turi keltis anksti. Tačiau tuo pačiu metu turite pakankamai išsimiegoti, todėl taip pat turėsite anksti eiti miegoti. Pradėkite nuo kėlimo. Dieną prieš tai nusakykite kitos dienos planą ir paaiškinkite, kodėl reikia keltis anksti. Planuose gali būti apsilankymas pas gydytoją priešais mokyklą ir darželį, įdomus pasivaikščiojimas pažįstamose vietose ar kelionė ten, kur vaikas seniai norėjo. Planuojama turi būti atlikta nesėkmingai.
3 žingsnis
Stenkitės, kad diena būtų įdomi ir turininga. Jei įspūdžių daug, vakare net nereikia per daug stengtis, kad vaikas eitų miegoti. Nenusiminkite, jei pirmą vakarą nepavyksta atkurti įprasto miego būdo. Padarysi tai rytoj ar poryt. Tačiau vis tiek būtina paaiškinti vaikui, kodėl rytoj reikia keltis anksti.
4 žingsnis
Kitą ar kas antrą dieną priminkite vaikui, ką daryti prieš einant miegoti. Pas dachą ar pas močiutę ne visada pavykdavo laikytis tam tikros tvarkos (nors higienos procedūras, be abejo, būtina atlikti ir vasarą). Pasirinkite įdomiausią knygą, kurią skaitėte prieš miegą. Paprastai vaikai mielai grįžta prie įprasto gyvenimo ritmo, ir jiems reikia labai mažai pagalbos.
5 žingsnis
Jei dar turite kelias dienas iki grįžimo į darželį arba prieš prasidedant mokyklai, suteikite savo vaikui galimybę prisiminti, kurį laiką eiti pasivaikščioti ir kiek laiko skirti ramiems žaidimams, piešimui ar skaitymui. Jei jam pačiam tai nelabai sekasi, pasiūlykite tam tikrą laiką pasirinktą veiklą. Jums nereikia dubliuoti mokyklos pamokų, tiesiog suteikite savo vaikui galimybę ramias veiklas pakaitomis pakeisti lauko žaidimais. Laiku pasikeitus veiklai, jis bus mažiau pavargęs.
