Gražuolės iš blizgančių žurnalų viršelių ragina moteris laikytis grožio standartų, kuriuos ne visada lengva pasiekti. Plonumas tapo idealiu mados dizaineriams, o kartais net jų vyrai kreivai žiūri į storas damas, įtikindami jas mesti svorį.
Nurodymai
1 žingsnis
Atminkite, kad nė vienai moteriai, net ir skaudžiai brangiai, nepatiks instrukcijos, susijusios su jos išvaizdos koregavimu. Būkite subtilus. Nesistenkite keistis lygindami damą su jos lieknesnėmis draugėmis. Sutelkite dėmesį į tai, kad antsvoris kenkia sveikatai, todėl geriau su juo atsisveikinti.
2 žingsnis
Sek pavyzdžiu. Jūs neturėtumėte duoti nurodymų savo sutuoktiniui gulėdami ant sofos priešais televizorių ir augindami pilvą. Pradėkite kartu. Net jei nesate linkę turėti antsvorio, mankšta nepakenks. Užsiregistruokite su žmona į užsiėmimus netoliese esančiame sporto centre. Geriausia vieta pradėti - plaukimas.
3 žingsnis
Jei patekti į fitneso centrą yra problemiška, galite tiesiog daugiau vaikščioti bent jau savaitgaliais. Išeik su žmona į artimiausią parką. Dviračių sportas ir riedučiai aktyviai prisideda prie svorio metimo, tačiau nereikėtų nuvertinti paprasto ėjimo.
4 žingsnis
Pasitarkite su dietologu ir sukurkite specialų meniu. Puiku, jei išmokote paruošti sveikus patiekalus, pavyzdžiui, pusryčiams. Palepinkite save ir žmoną avižine koše ir šviežiomis greipfrutų sultimis vietoj įprastų sumuštinių. Geriau atlaisvinti šaldytuvą nuo riebių ir per daug kaloringų patiekalų.
5 žingsnis
Jei gausus valgymas prie televizoriaus visada buvo jūsų šeimos laisvalaikio dalis, raskite alternatyvą tokiam laisvalaikiui. Pavyzdžiui, galite savarankiškai pradėti ilgai planuotą remontą, kuris grasina sumažinti jūsų laisvą laiką iki nulio, tačiau tai tikrai sutaupys jus ir jūsų sutuoktinį nuo riebalų pertekliaus.
6 žingsnis
Naudokitės mažais triukais. Eini su žmona į parduotuvę, išsirenki gražią suknelę. Tarkime, kad tai pabrėš jo nenugalimumą, bet tik, štai, susierzinimas, nėra parduodamų didelių dydžių. Nusipirkite žmonai papuošalų ir avalynės šiai aprangai, o už suknelę, kurią ji norės grąžinti - liekna ir gražesnė.
7 žingsnis
Žmonai dažniau pasakykite, kad mylite ir priimate ją pilną ar liekną. Jūs nesiekiate to perdaryti, bet norite padėti jums atrodyti ne tik gerai, bet ir akinančiai, ir visada esate pasirengę dirbti su savimi, kad būtumėte to verti.
