Kūdikių mokymas plaukti teigiamai veikia jų kūną. Fizinis aktyvumas vandenyje gerina virškinimą, sukelia apetitą, stiprina raumenis ir sąnarius. Vaikų plaukimo įgūdžiai išsaugomi nuo pat jų gimimo. Prieš gimimą kūdikis gimdoje plauna vaisiaus vandenyje, todėl bus įprasta likti vandenyje iki 3-4 mėnesių amžiaus.
Nurodymai
1 žingsnis
Plaukti reikia pradėti ne anksčiau kaip po 2 savaičių po kūdikio gimimo, kai virkštelė užgija. Užsiėmimai turėtų būti atliekami labai atsargiai, nes naujagimio galva yra sunki kitų kūno dalių atžvilgiu, tada ją reikia laikyti už smakro, kad kūdikis neimtų į burną vandens.
2 žingsnis
Per pirmąsias pamokas reikia panardinti vaiką į vandenį ant jo nugaros, pradedant kojomis, ir lėtai važiuoti per vandenį įvairiomis kryptimis. Tada galite išbandyti plaukimą pilvuku. Nuo mėnesio amžiaus galite pradėti sulaikyti kvėpavimą, vaiko galvą panardinti į vandenį iki nosies lygio 5–8 sekundėms ir taip pat padidinti vandenyje praleistą laiką, bet ne ilgiau kaip 5 minutes.
3 žingsnis
Vandens temperatūra gali būti mažinama su kiekviena plaukimo pamoka, palaipsniui nuo 37 iki 31 laipsnio (kiekvieną mėnesį - 0,4 laipsnio). Kai kūdikis sulauks 1 metų, kiekvieną mėnesį galite sumažinti vandens temperatūrą 1 laipsniu.
4 žingsnis
Nepriklausomo plaukimo baseine reikėtų mokyti nuo 2 mėnesių, tuo tarpu vaikas turėtų mokėti irkluoti rankomis ir įvaldyti kvėpavimo sulaikymo įgūdžius. Kad įgyti plaukimo įgūdžiai nebūtų veltui, užsiėmimai vandenyje turėtų vykti bent 4 kartus per savaitę, o baseine - 2 kartus per savaitę.
5 žingsnis
Būtina užsiimti plaukimu su vaiku, daugiausia dėmesio skiriant jo nuotaikai ir elgesiui. Veikla vandenyje turėtų būti smagi ir maloni kūdikiui. Vedant užsiėmimus su vaiku, nepakenks bendrauti su juo, pasakyti, kaip judėti, ir paaiškinti jam, kad jis plaukia. Jei mokysite vaiką plaukti nuo pat kūdikystės, jis augs sveikas, o kūnas atlaikys daugybę ligų. Plaukimas taip pat prisideda prie kūdikio mąstymo ir orientacijos ugdymo.
