Tėvai bet kokiomis priemonėmis stengiasi apsaugoti kūdikius nuo gripo, tačiau vaiko organizmas dažnai pats negali susitvarkyti su virusais ir infekcijomis. Kad vaikas neužsikrėstų, būtina sustiprinti jo imunitetą. Tėvams tai padės grūdinimas, kūno kultūra, liaudies gynimo priemonės ir vitaminai.
Jei vaikas dažnai serga, jis turi mieguistumą, silpnumą ir nuovargį, skubiai reikia padėti vaiko imunitetui. Kai kurie tėvai klaidingai mano, kad pakanka vitaminų ar lankymo baseine, tačiau padės tik integruotas požiūris.
Jei vaikas eina į darželį, jo diena organizuojama teisingai, tai yra, pasivaikščiojimai, miegas ir maitinimas kiekvieną dieną vyksta tuo pačiu metu. Jei kūdikis nelanko ikimokyklinio ugdymo įstaigos, tėvai turėtų rūpintis šiuo klausimu. Svarbu, kad vaikai miegotų du kartus per dieną ir gerai maitintųsi.
Dietoje turėtų būti maisto produktų, kuriuose yra prebiotikų ir probiotikų. Geriau neįtraukti dešrų, konservų, dešrų ir marinatų. Vaisiai, daržovės, pupelės, žirniai, grūdai, slyvos, razinos, sūris, pieno produktai ir liesa mėsa padės sustiprinti imuninę sistemą.
Sportas ir grūdinimasis padės pagerinti vaiko sveikatą. Šie gydymo būdai sumažina riziką užsikrėsti virusinėmis ligomis ir suaktyvina antikūnus bei ląsteles, kovojančias su infekcijomis. Pediatrai pataria bent 3 valandas per dieną vaikščioti su vaiku, kasdien daryti pratimus ir grūdintis. Tai gali būti oras ir vanduo. Pirmuoju atveju atliekamos oro ir saulės vonios, šiltuoju metų laiku taip pat būtina atlikti pratimus gryname ore, leisti kūdikiui basomis bėgioti ant smėlio ir žolės.
Grūdinimas vandeniu galimas tik tuo atveju, jei vaikas nebijo šios procedūros. Jis turėtų būti atliekamas kiekvieną dieną tuo pačiu metu, pradedant nuo 30 ° C temperatūros, tada palaipsniui ją mažinant.
Tėvai gali gaminti sveikas ir skanias uogienes su spanguolėmis, obuoliais ir graikiniais riešutais. 1 kg uogų reikės 2 puodelių nuluptų graikinių riešutų ir 5 žalių obuolių.
Riešutai susmulkinami ir sumaišomi su trintomis spanguolėmis, obuoliai nuplaunami ir supjaustomi mažais kubeliais, dedami į likusius ingredientus. Visi produktai supilami į puodą, įpilama 1 stiklinė vandens ir cukrus, gerai išmaišoma. Mišiniui užvirus, jis nukeliamas nuo ugnies, atvėsinamas ir supilamas į stiklainius. Siekiant sustiprinti imunitetą, jis duodamas vaikui 2 kartus per dieną, 1 valgomasis šaukštas.
Desertuose iš riešutų ir džiovintų vaisių gausu vitaminų. Iš medaus, graikinių riešutų ir džiovintų abrikosų pagaminta priemonė padės apsaugoti vaiką nuo gripo. Visus produktus reikia paimti po 100 g, perleisti per mėsmalę su citrina ir duoti kūdikiui 1 arbat. per dieną.
