Plaukimas leidžia ne tik linksmintis, bet ir prisideda prie harmoningo raumenų, širdies ir kraujagyslių, stuburo ir sąnarių vystymosi. Šiuolaikiniai tėvai supranta šią naudą savo vaikui ir stengiasi pradėti mokytis kuo anksčiau.
Kad vaikas nebijotų vandens ir galėtų tinkamai plaukti, tėvai turi laikytis kelių svarbių taisyklių. Pirma, neturėtumėte bandyti mokyti plaukimo nuo kūdikystės. Patyrę treneriai pataria palaukti iki 4 metų, o iki šio amžiaus leiskite kūdikiui tiesiog maudytis, pursloti ir mėgautis juo.
Antra, neturėtumėte siūlyti vaikui plaukimo būrelių, liemenių, rankų raukinių ir pelekų. Vienintelis naudingas prietaisas yra plaukimo lenta. Tai leidžia jums tinkamai likti ant vandens, judinti kojas ir nuleisti galvą į vandenį. Trečia, norint plaukioti vaikams, reikia protingai pasirinkti baseiną. Jo ilgis turėtų būti ne mažesnis kaip 5 metrai, o vaikas galėtų patekti į vandenį iki krūtinės.
Nuo ko pradėti mokytis plaukti?
Pirmiausia vaikas mokomas gulėti ant vandens, kad jis jo nebijotų ir nuleistų galvą. Norėdami tai padaryti, galite naudoti tris paprastus pratimus:
- „Žvaigždės“padėtis: kūdikis atsigula ant vandens ir ištiesia rankas bei kojas į šonus. Jis užima horizontalią padėtį ir supranta, kad nenuskęs.
- Paprastas slydimas: vaikas nustumia baseino šoną, ištiesia rankas ir kojas ir slysta vandens paviršiumi.
- Plūdės pavidalu: kūdikis suglaudžia kelius rankomis, nuleidžia galvą iki kelių ir bando likti vandens paviršiuje.
Kai vaikai maudosi baseine, jokiu būdu nepalikite jų be priežiūros, net jei jie pasitiki vandeniu. Vaikui svarbu išmokti ne tik atlikti 3 pagrindinius pratimus, bet ir taisyklingai kvėpuoti. Iš pradžių greitas įkvėpimas tik burna, paskui ilgas iškvėpimas į vandenį. Nereikia iš karto reikalauti, kad kūdikis taip kvėpuotų baseine, iš pradžių galite praktikuotis sausumoje ar vandens baseine.
