Miegas yra vienas reikšmingiausių mažo vaiko gyvenimo aspektų. Jei kūdikiui sunku miegoti ar užmigti, tai dažniausiai rodo tam tikrus psichologinius sunkumus, padidėjusį nerimą ir diskomfortą. Kūdikis neturi daug galimybių kalbėti apie savo sunkumus, o sutrikęs miegas yra tam tikras tėvų ženklas, kad kūdikiui reikia palaikymo. Kurį, visai nesunku nustatyti.
Nurodymai
1 žingsnis
Jei jūsų kūdikis nemiega gerai, dažnai pabunda ir verkia, įsitikinkite, kad kūdikiui pakanka pieno. Svoris tai padės. Galimos nerimo ir blogo miego priežastys yra svorio kritimas dėl nepakankamo motinos pieno tiekimo. Pabandykite išspręsti laktacijos problemą: sureguliuokite režimą (miegas ir poilsis turėtų būti kokybiški); laikytis dietos; padidinti skysčių kiekį dietoje; pamasažuokite krūtinę; akupresūra, kad padidėtų laktacija.
2 žingsnis
Pirmus tris mėnesius miego metu pabandykite suvystyti kūdikį. Kūdikiai sauskelnėse atsibunda rečiau ir miega ilgiau. Kai jūsų kūdikio judesiai yra riboti, jie rečiau pabunda.
3 žingsnis
Kai kurie kūdikiai nuolat pabunda auštant. Stebėkite, kas gali pažadinti vaiką. Galbūt automobilių triukšmas kieme ar šviesa, patenkanti į langus. Kūdikis gali pabusti tuo metu, kai jo miegas pereina iš vienos fazės į kitą: šiuo atveju pabandykite nuraminti kūdikį lengvai paglostydami nugarą, ją uždengdami.
4 žingsnis
Miego metu leiskite vaikui tris kartus per dieną užmigti 45 minutes, kiti miega du kartus po pusantros valandos. Kiekvieno kūdikio miego grafikas gali būti skirtingas, ir jūs turėsite prie jo prisitaikyti.
5 žingsnis
Yra vaikų, kurie iš prigimties yra „anksti keliantys“, ir jūs negalite pakeisti jų vidinio laikrodžio eigos. Jei toks kūdikis naktį nemiega gerai ar keliasi anksti, išmokykite jį pamažu eiti miegoti 20–30 minučių anksčiau nei įprasta.
6 žingsnis
Sukurkite įprastą rutiną (maudymą, maitinimą, miegą), kad jūsų kūdikis galėtų pereiti nuo budrumo prie miego.
7 žingsnis
Kai kurie vyresni kūdikiai prieš miegą meta pykčio priepuolį. Daugeliu atvejų tai yra išskyros, be kurių kūdikis negali pereiti iš vienos būsenos į kitą. Duokite tokiam kūdikiui daugiau laiko pasiruošti miegui, vakarą skirkite ramiems, ramiems žaidimams ir dienos metu nustatykite aiškų grafiką.
