Kad vaikas miegotų gerai, stebėkite atmosferą šeimoje. Venkite šaukti, skandalų ir kivirčų dėl kūdikio. Būtinai stebėkite, kaip laikomasi režimo. Taip pat paruoškite miego zoną ir užtikrinkite įprastą miego aplinką.
Būtinas
Mėgstamiausias vaiko žaislas
Nurodymai
1 žingsnis
Sukurkite visas sveiko miego sąlygas. Vėdinkite kambarį, nes norint gerai pailsėti būtina grynas oras. Apsaugokite savo kūdikį nuo triukšmo. Jei paguldysite vaiką į lovą, kalbėkite tyliau, sumažinkite televizoriaus garsą ir venkite aštraus ir garsaus garso. Užblokuokite langus užuolaidomis, kad ryški žibintų šviesa neprasiskverbtų į darželį ir netrukdytų kūdikio miegui. Paruoškite savo kūdikio lovelę iš anksto. Sureguliuokite vystyklą ir pagalvę, pašalinkite perteklių. Jei kūdikis nori miegoti su žaislais, palikite jį ramybėje. Bet jis turi būti visiškai saugus: be mažų dalių, be aštrių dalių ir be ilgo miego.
2 žingsnis
Kad kūdikis nepabustų, laikykitės dienos režimo. Būtina pabusti ir paguldyti vaiką tuo pačiu metu. Tuomet kūnas prie to pripras ir derės, kad tinkamu laiku pailsėtų. Stenkitės dieną pavargti savo vaiką. Tada iki vakaro jis vis tiek norės miegoti. Tačiau labai svarbu, kad kūdikis nepervargtų ir vakare nesijaudintų. Priešingu atveju kūdikis dėl per didelio nuovargio bus kaprizingas ir negalės užmigti bei ramiai miegoti. Taigi planuokite ramesnius žaidimus ir užsiėmimus popietei. Pirmoje pusėje leiskite savo vaikui smagiai praleisti laiką ir išmesti savo energiją.
3 žingsnis
Vaikas gali jaustis blogai dėl įtemptos šeimos aplinkos. Taigi, jei norite, kad vaikas gerai miegotų, venkite kivirčų ir skandalų. Vaikas gali nesuprasti žodžių, bet jis puikiai jaučia tėčio ir mamos intonaciją ir nuotaiką. Todėl geriau išsiaiškinti santykius ne su vaiku ir ramiai, be riksmo ir neigiamų emocijų.
4 žingsnis
Prastas vaiko miegas dažnai siejamas su nerimu. Šį nerimą gali sukelti nesaugumo ar baimės jausmas. Prieš eidami miegoti būtinai pasilikite su vaiku, pasikalbėkite, apkabinkite ir pabučiuokite. Vaikas pajus jūsų šilumą ir nusiramins. Galite padovanoti kūdikiui mėgstamą žaislą, su kuriuo jis taip pat galės jaustis apsaugotas. Jei kai kurios baimės trukdo miegoti kūdikiui, tuomet būtinai išsiaiškinkite, ko būtent kūdikis bijo. Paaiškinkite, kad viskas gerai, nuraminkite vaiką. Jei jis bijo tamsos, tada įjunkite naktinę šviesą. Esant silpnai šviesai, kūdikis geriau miegos.
