Jau seniai manyta, kad vaikų storumas yra sveikatos ženklas, tačiau šis teiginys iš tikrųjų yra gana prieštaringas. Kiekvienais metais vaikų, turinčių antsvorio, atsiranda vis daugiau, o dabar pediatrai skambina pavojaus signalu. Todėl tėvai tikrai turėtų atkreipti dėmesį į tai, ar jie daro klaidų, kurios gali suformuoti neteisingus vaiko valgymo įpročius.
5 dažnos auklėjimo klaidos arba ko nedaryti, jei nenorite, kad jūsų vaikas turėtų antsvorio.
1. Pamaitinti ką tik, jei tik valgyti
Ar vaikas nevalgo sriubos, mėsos ir kito sveiko maisto? Kodėl jam nepasiūlius dešrų su koldūnais. Nevalgo vaisių ir uogų? Gal nulupkite odą, sutrinkite minkštimą bulvių koše ir gerai apibarstykite cukrumi … Tiesą sakant, tai nėra būtina! Greitas ir paprastas maistas niekada negali būti kokybiško įprasto maisto pakaitalas.
2. Priverskite pabaigti valgyti
„Šaukštas mamai, šaukštas tėčiui …“. Prikimšti vaiką maistu ir priversti jį valgyti viską, kas yra lėkštėje, yra antra dažna tėvų klaida. Įprotis valgyti, kai kūnas yra pilnas, nutukimo riziką suaugusiesiems padidina 25%.
3. Dėl visko kaltinkite hormonus
Kai kurie nutukusių vaikų tėvai, užuot koregavę mitybą, kaltina hormonus ir nuveža vaiką pas endokrinologą. Tačiau 95% atvejų gydytojas neranda jokių hormoninių sutrikimų.
4. Dėl visko kaltinkite paveldimumą
„Mes su vyru nesame liekni, o vaikas neturi kam būti lieknam“. Iš tiesų rizika susirgti nutukimu padidėja, jei bent vienas iš tėvų turi antsvorį. Tačiau reikalas čia yra ne paveldimumas, o šeimos maisto tradicijos. Namuose, kur jie mėgsta keptą maistą, krakmolingą maistą, taip pat sočius patiekalus naktį, labai sunku išlikti lieknam.
5. Užmerkite problemą
- Jis nėra storas, tiesiog tvirtas! - sako daugelis tėvų. Deja, kartais jie klysta. Galite nustatyti, ar vaikas turi antsvorio, naudodamas specialią lentelę.
Svarbu! 10–20% įprastų vaikų gali netelpa į lentelės rodmenis.
- Antsvoris 20-30% - 1-as nutukimo laipsnis
- 30-50% - antrasis nutukimo laipsnis
- 50-100% - 3-as nutukimo laipsnis
- daugiau nei 100% - 4-as nutukimo laipsnis
Jei pastebėsite, kad jūsų vaikas turi antsvorio, būtinai kreipkitės į pediatrą. Gydytojas padės pasirinkti dietą ir fizinį aktyvumą, o kai kuriais atvejais pateiks siuntimą dietologui ir endokrinologui.
