Psichologinė prievarta santykiuose gali sukelti psichologinę traumą. Dažniausia tokio smurto priežastis yra nerimas ir depresija.
Psichologinė prievarta ne visada akivaizdi. Dažniausiai toks smurtas slepiamas kaip bandymai patobulinti partnerį, išmokyti jį teisingai gyventi. Paprastais ženklais galite atskirti įprastą norą padėti savo artimam žmogui nuo psichologinės prievartos ir suprasti, kad esate pavojingoje psichologinėje situacijoje.
Pasirašykite: partneris jus nuolat stebi
Kitas jūsų reikšmingas asmuo nuolat jus stebi ir draudžia savarankiškai priimti bet kokius sprendimus. Partneris bando visiškai kontroliuoti visą tavo gyvenimą:
- Finansų sfera - esate priverstas pranešti apie kiekvieną pirkinį, pateikti visus kvitus, net jei tualetinio popieriaus ritinį pirkote tik už 20 rublių. Išleido papildomą centą slapta? Jums garantuotas papeikimas - ir tai geriausiu atveju dažniausiai partneris padaro skandalą.
- Asmeninė sfera - partneris draudžia dėvėti tuos daiktus, kurie jums patinka, verčia skaityti tas knygas, kurios, jo manymu, yra reikalingos, arba išvis nieko neskaityti ir pan.
- Socialinė sfera - partneris kontroliuoja jūsų kontaktų ratą, nusprendžia, su kuo turėtumėte bendrauti, su kuo ne. Jei pažeisite draudimus, gausite apie tai skandalą. Kontrolė taip pat taikoma jūsų darbui, pavyzdžiui, partneris dažnai įtikina jus pakeisti darbą į tokį, kuris, jo manymu, jums tiks labiau. Tokiu atveju į jūsų asmeninius norus paprastai neatsižvelgiama.
Nuolatinė kontrolė visose gyvenimo srityse ir dažni skandalai lemia tai, kad jūs palaipsniui pradedate atsisakyti savo poreikių savo partnerio norų naudai, kad vėl išvengtumėte kivirčų.
Antrasis ženklas: jūsų partneris bando jus izoliuoti nuo kitų
Jūsų partneris draudžia jums bendrauti su draugėmis ir draugais, o ateityje - net su artimaisiais. Dažniausiai partneris pateikia šiuos argumentus:
- Draugai ir draugės jums yra blogai.
- Praleisti laiką su šeima ir draugais kenkia jūsų santykiams su partneriu.
- Jūsų partneris nemėgsta, kad dalį savo asmeninio laiko praleidžiate su draugais ir šeima, o ne su juo.
- Jis mano, kad reti susitikimai su kolegomis ne darbo metu yra neteisingi, nes jūsų asmeninis laikas turėtų priklausyti tik jam, kad sustiprintumėte santykius.
- Jūs neturėtumėte visiškai bendrauti su niekuo, nes tai būtinai neigiamai paveiks jus ir jūsų santykius su partneriu. Pažeidus draudimą, jums gresia išsiskyrimas.
Jei laikysitės partnerio pavyzdžio ir nustosite bendrauti su draugais, kolegomis ir šeima, tinkamu laiku neturėsite jokios paramos.
Ieškote partnerio palaikymo? Vargu ar įmanoma to gauti iš žmogaus, kuris galvoja tik apie save ir neatsižvelgia į jūsų nuomonę, stengiasi viską kontroliuoti. Dažniausiai tokie žmonės dingsta pirmi tuo metu, kai jiems reikia pagalbos ar bent moralės. parama.
Pasirašykite trečią: jūsų partneris nepaiso jūsų jausmų ir poreikių
Partneris jums atvirai demonstruoja, kad jam nerūpi jūsų jausmai, jausmai ir poreikiai. Iš jo lūpų dažniausiai galima išgirsti tokius argumentus:
- tu gali gyventi be jausmų;
- jūsų partneris mano, kad norite iš jo per daug;
- išreikšti jausmus santykiuose yra neprivaloma.
Jei susitarsite su savo partneriu, tada po kurio laiko prarasite susidomėjimą gyvenimu, nes nebeturėsite norų, jausmų ir poreikių, nes anksčiau juos nuolat ignoruosite. Tai gali sukelti atkalbinėjimą ir apatiją.
Tuo pačiu metu jūsų gyvenimas iki santykių buvo turtingas ir įdomus, turėjote norų ir siekių, kuriuos bandėte pasiekti, dažnai eidavote į kiną ir susitikdavote su draugais. Kurį laiką būdami santykiuose, jūs tapote nuobodžia sofos bulve, neturinčia tikslų ir norų, taip pat retai rodančia emocijas ir jausmus, nes partneris mano, kad tai nėra prasmės dalykai.
Ketvirtasis ženklas: jūs nuolat jaučiatės kaltas
Sveikas kaltės jausmas dažniausiai pasitaiko situacijose, kai netyčia ką nors sužeidei arba sulaužai susitarimą. Santykiuose, kur yra psichologinė prievarta, kaltė gali išlikti, ypač jei jūsų partneris kaltina jus dėl visų jo nesėkmių, net ir dėl nedidelių. Pavyzdžiui, galite jaustis kalti, kad:
- jūsų partneris turi problemų darbe;
- jūs nuolat jaučiate, kad ką nors pasakėte ar padarėte ne taip;
- partneris turi blogą nuotaiką;
- jaučiate, kad atrodote ne taip, kaip nori jūsų partneris.
Pasirašykite penkis: jūsų partneris jus nuolat nuvertina
Jūsų partneris tiki, kad neturite jokių talentų ir sugebėjimų, neturite žinių, nieko nesuprantate ir nieko nepadarėte dėl jo. Ir net jei turite tris aukštąjį išsilavinimą ir akademinį išsilavinimą, pasak partnerio, vis tiek liekate kvailas ir neišsilavinęs žmogus.
Ar dirbate du darbus? Auginate tris vaikus? Rūpintis savo partneriu? Ne, tai nesiskaito! Nesvarbu, kaip, ką, kokiu kiekiu ir kiek laiko ką nors darote savo šeimos ar partnerio labui - kitas reikšmingas asmuo vis tiek manys, kad jūs nieko nepadarėte.
Kas nutiks, jei nekovosi dėl savo orumo ir nepasitikėsi partnerio žodžiais? Nustosite tikėti savimi, turėsite žemą savivertę, prarasite individualumą ir jums bus sunku savarankiškai priimti bet kokius sprendimus.
Šeštas ženklas: dujinis apšvietimas
Ar jūsų partneris jus įžeidžia, o tada sako, kad jis to nepadarė ir jums atrodė? Ar jis dažnai jus kritikuoja dėl kokių nors priežasčių? Partneris neigiamai vertina tavo išvaizdą, o kai esi įsižeidęs, ar jis apsimeta, kad nesupranta priežasčių, nes nieko nepadarė ir viskas, kas nutiko, tėra tavo fantazijos vaisius? Taip „gaslighting“pasireiškia santykiuose, o tai yra viena sunkiausių psichologinės prievartos formų.
Jei tokie dalykai nutinka itin retai, pavyzdžiui, kartą per metus ar dvejus, tuomet nereikia jaudintis dėl savo psichologinės būsenos. Bet jei tokių situacijų pasitaiko kelis kartus per mėnesį ar net per savaitę, tuomet turėtumėte pagalvoti apie šios problemos sprendimą. Asmuo, kuriam atliekamas apšvietimas, praranda savo adekvatumą.
Prarasite pasitikėjimą ne tik savimi, bet ir kasdien atliekamų darbų teisingumu. Pradėsite svarstyti kiekvieną savo žingsnį ir nuolat viskuo abejoti. Šio tipo psichologinė prievarta dažnai sukelia depresiją ir nerimo sutrikimus.
Sign Seven: Jūsų partneris bando priversti jus bet kokiu būdu paklusti
Partneriui nesvarbu, ko tu nori, jį domina tik jo norai ir poreikiai. Ar nuolat dėvi savo mėgstamus raudonus marškinėlius, o partneriui tai nepatinka? Jis privers ją visaip išmesti. Nenorite žvejoti su savo partneriu ir jo draugais? Tikrai būsite priversti tai padaryti. Ar įpratote kiekvieną sekmadienį eiti su draugu į teatrą ar kiną? Pamirškite apie tai, jei jūsų susitikimas su draugu staiga nustos tikti jūsų partneriui.
Įžeidimai, grasinimai, kai kuriais atvejais net fizinis smurtas bus naudojamas - kad ir kaip būtų, kol darysite taip, kaip nori jūsų partneris. Laikui bėgant, jūs pradėsite paklusti partneriui, kad išvengtumėte nereikalingos jo agresijos ir išlaikytumėte santykius.
Jei atpažįstate savo santykius su partneriu pagal bet kurį iš išvardytų ženklų, neturėtumėte iškęsti psichologinio smurto ir atidėlioti problemų sprendimą. Pagalvokite apie save ir pakeiskite savo gyvenimą į gerąją pusę.
