Būsimo vaiko sveikata daugiausia priklauso nuo to, kokie vitaminai ir mineralai gaunami iš motinos kūno. Ar nėščia moteris gali gauti visų reikalingų medžiagų iš maisto, ar ji turėtų vartoti kompleksinius vitaminus?
Kad kūdikis gimdoje išsivystytų teisingai, jam reikia daug vitaminų ir mineralų, kurių jis gali gauti tik iš motinos kūno. Todėl moteriai būtina valgyti kasdienį maistą: kruopas, vaisius, daržoves, pieno produktus ir mėsą (ypač jautieną, kurioje gausu geležies). Tačiau daug moterų nėštumo metu patiria toksikozę. Paprastai tai įvyksta pirmąjį trimestrą ir baigiasi 15-tą savaitę. Šiuo laikotarpiu moteriai sunku laikytis subalansuotos sveikos mitybos principo, nes daugelis maisto produktų sukelia pykinimą ar vėmimą. Esant ypač sunkioms formoms, būsimoji mama praktiškai negali valgyti. Šioje situacijoje būtina vartoti kompleksinius vitaminus, kad būtų išsaugota tiek kūdikio, tiek motinos sveikata.
Jei moteris gerai valgo, laikosi sveikos mitybos principų, multivitaminų nereikia. Bet koks medžiagų perteklius taip pat gali neigiamai paveikti būsimo vaiko sveikatą.
Kai kurios moterys nevalgo tam tikrų maisto produktų grupių. Pavyzdžiui, nevalgykite mėsos ar pieno produktų. Tokiu atveju būsimoji mama turėtų vartoti ne vitaminų kompleksus, o atskirus vitaminus.
Prieš pirkdama vitaminus, moteris turėtų pasitarti su nėščia gydytoja. Tik jis galės pasirinkti reikiamą atskirų vitaminų derinį arba paskirti optimalų kompleksą.
