Tėvai, kurie atsakingai kreipiasi į planuoto nėštumo problemą, visada atkreipia dėmesį į organizmo vitaminizavimą. Iš didžiulio vitaminų kompleksų skaičiaus vaistinėse gana sunku pasirinkti vieną dalyką, be to, daugelis gydytojų mano, kad tokių kompleksų vartoti nereikia.
Nurodymai
1 žingsnis
Nemaža dalis šiuolaikinių gydytojų yra linkę manyti, kad vitaminų kompleksai yra neprivaloma priemonė. Besilaukiančiai motinai daug svarbiau yra subalansuota mityba, nes ji leidžia embrionui aprūpinti reikalingomis medžiagomis, neimant papildomų lėšų. Tačiau kalio jodido ir folio rūgšties vartojimas bus tik naudingas, tačiau vitaminai A ir E, priešingai, gali rimtai pakenkti.
2 žingsnis
Folio rūgštis yra vandenyje tirpus vitaminas, reikalingas DNR sintezei ir ląstelių dalijimuisi. Jei organizme nepakanka folio rūgšties, vaikas gali patirti įvairių vystymosi patologijų - lūžio plyšimas, stuburo spina ar net smegenų nebuvimas, kai kritiškai trūksta šios medžiagos.
3 žingsnis
Sunkumas yra tas, kad folio rūgšties maiste yra labai mažomis dozėmis. Jo yra daržovėse, žolelėse ir ankštinėse daržovėse, tačiau jie turi būti vartojami dideliais kiekiais, kad tai turėtų įtakos. Todėl gydytojai rekomenduoja vartoti folio rūgštį likus trims mėnesiams iki planuojamos pastojimo. Be to, jis vartojamas net keturis mėnesius nuo nėštumo pradžios. Kiekvienu atveju dozę reikia patikrinti pas gydantį gydytoją.
4 žingsnis
Kalio jodidas yra dar vienas labai svarbus vitaminas būsimoms motinoms. Jis laikomas profilaktika, užkertant kelią pavojingų jodo trūkumo ligų, skydliaukės ligų, oftalmologinių problemų ir kt. Jei bandote susilaukti vaiko, dietoje verta pakeisti įprastą joduotą druską.
5 žingsnis
Kai kurie gydytojai rekomenduoja vartoti vitaminus A ir E pagal tradiciją, kuri susiformavo nuo aštuntojo dešimtmečio bandant susilaukti vaiko. Deja, šiuolaikiniai tyrimai parodė, kad ši praktika kenkia tik būsimos motinos sveikatai. Per didelis vitamino E kiekis organizme gali sukelti nėščios moters preeklampsiją, o vaikas - išprovokuoti širdies ydą. Per didelė vitamino A koncentracija sukelia teratogeninį poveikį, tai yra embriono vystymosi pažeidimą.
6 žingsnis
Jei dėl kokių nors priežasčių anksčiau minėtus vitaminus vartojote kursuose, po jų pabaigos turėtumėte palaukti kelis mėnesius iki pastojimo, kad išvengtumėte galimų neigiamų pasekmių vaikui.
7 žingsnis
Planuodami nėštumą stenkitės valgyti teisingai, nes pakankamas daržovių, vaisių ir kitų natūralių produktų kiekis gali palengvinti vaiko pastojimą ir tikrai nepakenks organizmui.
