Daugelis būsimų motinų ieško sprendimo, kaip palengvinti toksikozę nėštumo metu. Tiesiog nėra universalių metodų, nes kiekviena nėščia moteris yra skirtinga. Bet jei bus laikomasi bendrų rekomendacijų, visiškai įmanoma padaryti valstybę patogesnę.
Būtinas
- - mineralinis vanduo,
- - citrina,
- - mėtų.
Nurodymai
1 žingsnis
Jei toksikozė atsiranda iškart po pabudimo, neskubėkite keltis iš lovos. Vakare priešais lovą padėkite stiklinę mėtų arbatos arba citrinos gabaliuką. Šie maisto produktai, vartojami nevalgius, gali padėti sumažinti pykinimą.
2 žingsnis
Persvarstykite dietą, išskyrus sunkų, aštrų ir riebų maistą. Valgykite dažniau, mažomis porcijomis ir tik tai, ko norite. Jei pieno produktai, taip reikalingi nėštumo metu, sukelia ūminį atmetimą iki pykinimo vien nuo kvapo, tai yra, jų nereikėtų sekti jėga. Gerkite daug švaraus vandens, nes vėmimas sukelia kūno dehidrataciją. Vandenį galima pakeisti žaliąja arbata, erškėtuogių nuoviru, ramunėlių antpilu. Gazuoti limonadai - alerginių reakcijų atsiradimas negimusiam kūdikiui.
3 žingsnis
Tarpais tarp valgių toksikozės padės atsikratyti citrinos pleišto, mėtų ledo kubelių ar šio skonio pastilių. Turėkite po ranka šių maisto produktų, kurie palengvins pykinimą ankstyvosiose stadijose. Kai kuriems žmonėms padeda natūralus mineralinis vanduo, tačiau tik tas, kuris parduodamas vaistinėse, o prekybos centruose neparduodamas kaip įprastas geriamasis vanduo.
