Nėštumas, be abejo, yra pats nuostabiausias ir maloniausias laikas moters gyvenime. Tačiau ne kiekvienam pavyksta mėgautis nėštumu; tam trukdo daugybė priežasčių ir aplinkybių, kurias galima ir reikia įveikti.
Kodėl negalite mėgautis nėštumu
Net ir tos moterys, kurios seniai svajojo apie kūdikį ir pagaliau pastojo, ne visada džiaugiasi nėštumu. Po euforijos iš džiaugsmingos žinios, kad moteris netrukus taps mama, toks nemalonus nėštumo aspektas, kaip toksikozė, atsiranda labai greitai. Esant nuolatiniam silpnumui, mieguistumui ir pykinimui, sunku džiaugtis nėštumu. Nėščiųjų baimė labai greitai prisideda prie negalavimų, kuriuos ypač dažnai patiria pirmą kartą vaiką nešiojančios moterys. Šias baimes dažnai skatina gydytojai, informuodami būsimą motiną apie bet kokius testų nukrypimus, ultragarso rezultatus ir kt. Įspūdinga nėščia mergina gali sukurti kosminiu mastu absoliučiai nereikšmingą problemą, apgaubdama ne tik save, bet ir savo artimuosius.
Priverstinis įprasto gyvenimo būdo pakeitimas taip pat gali trukdyti mėgautis nėštumu. Nėščia moteris turi neįtraukti į savo racioną kenksmingą maistą, alkoholį, atsisakyti pavojingų pramogų, sunkios sportinės veiklos ir daug daugiau. Visi šie apribojimai gali neigiamai paveikti moters nuotaiką.
Vėlyvose nėštumo stadijose, kai, atrodo, toksikozė jau atsilieka, moteris gali pradėti nerimauti dėl greito svorio augimo. Nėščiųjų baimė labai dažnai siejama su mintimis, kad po gimdymo nebus įmanoma grįžti į pradinę formą.
Kaip padaryti nėštumą malonumu
Tiesą sakant, norint mėgautis nėštumu, pirmiausia reikia teisingai nusistatyti. 9 mėnesiai nėra toks ilgas laikas rimtai jaudintis dėl su šia būsena susijusių apribojimų ir pokyčių. Toksikozė taip pat yra laikinas reiškinys, kurį tiesiog reikia išgyventi, o kad tai padarytum kuo mažiau praradęs, stenkis daugiau pailsėti. Jei dirbate, atostogaukite tam laikotarpiui arba paprašykite gydytojo nedarbingumo atostogų. Išsimiegokite, pasivaikščiokite gryname ore, užsiimkite mėgstamu hobiu ir jūsų savijauta savaime pagerės.
Kad vaiko baimės netrukdytų džiaugtis nėštumu, studijuokite kuo daugiau informacijos, bendraukite su jau pagimdžiusiomis moterimis. Internete yra daugybė forumų, kuriuose jaunos mamos noriai dalijasi savo istorijomis apie nėštumą ir gimdymą. Jei gydytojas nurodė problemą, pasitarkite su tais, kurie jau ją išgyveno, greičiausiai viskas baigėsi gerai. Figūros pokyčiai taip pat neturėtų jūsų gąsdinti. Jei norite atsikratyti antsvorio, tai nebus sunku, o jei nėštumo metu taip pat stebėsite savo mitybą ir nepamiršite fizinio aktyvumo, galite visiškai neporėti. Geriau daugiau galvoti apie kūdikį, prižiūrėti daiktus ir žaislus - šie malonūs darbai atitrauks nuo nerimą keliančių minčių ir suteiks malonumo.
