Silpnas imunitetas, lėtinio nuovargio sindromas, vystymosi sulėtėjimas ir net vaisiaus mirtis yra galimos nėščios moters patirtos gripo pasekmės. Per pirmąsias tris – šešias savaites po apvaisinimo vaikas yra ypač pažeidžiamas, todėl būsimoji mama turėtų atidžiai stebėti savo sveikatą.
Nurodymai
1 žingsnis
Ankstyvosiose stadijose nėštumo beveik nematyti. Apie tai žino tik pati moteris ir tie, kuriems nusprendė pasakyti. Nepaisant to, nors jūs netgi negalite pajusti, kad jumyse vystosi nauja gyvybė, teks atsakyti jau už du.
2 žingsnis
Idealiu atveju moteris turėtų tinkamai pasirūpinti savo sveikata net vaiko planavimo etape. Sustiprinkite savo imuninę sistemą. Šiuo metu galite vartoti bet kokius jums tinkamus vitaminų kompleksus. Jei nėštumas jau prasidėjo, lėšų pasirinkimas yra ribotas. Į savo racioną įtraukite sultis, šviežias daržoves ir vaisius. Jums pravers spanguolės, bruknės, rauginti kopūstai, riešutai.
3 žingsnis
Imuninė sistema tiesiogiai priklauso nuo virškinimo sistemos būklės. Jei turite skrandžio problemų, nesitikėkite geros sveikatos. Ankstyvo nėštumo metu galite vartoti probiotikus Lactobacterin, Bifidumbacterin, Subtil. Taip pat pravers kefyras ir jogurtas.
4 žingsnis
Venkite sausakimšų vietų. Apribokite koncertų, teatrų lankymąsi. Jei norite susitikti su draugais - neikite į kavinę, o susitarkite namuose. Jei neturite asmeninio transporto, pabandykite susitarti su viršininku, jei įmanoma, pakeisti savo darbo grafiką, kad nereikėtų važiuoti metro piko metu.
5 žingsnis
Kuo daugiau ilsėkis ir kasdien vaikščiok dvi tris valandas. Miegokite bent aštuonias valandas per dieną. Reguliariai vėdinkite butą, nesudarydami skersvėjų.
6 žingsnis
Paprašykite artimųjų pasiskiepyti likus mėnesiui iki numatomos gripo epidemijos pradžios. Jei kas nors iš šeimos serga, jis turėtų būti izoliuotas. Būsimoji motina gali vartoti Interferoną profilaktikai.
7 žingsnis
Negydykite savęs, net jei peršalote. Būtinai apsilankykite pas gydytoją, kuris, atsižvelgdamas į jūsų situaciją, paskirs jums reikalingus vaistus.
