Tėvystės atostogos gali būti naudojamos įvairiai. Kai kurioms motinoms patinka leisti laiką su vaikais, atsigauti po gimdymo ir rasti naujų pomėgių. Kiti tiesiogine prasme kenčia tarp keturių sienų, svajoja eiti į darbą ir neranda saviraiškos būdų.
Nurodymai
1 žingsnis
Nors dekretas vadinamas vaiko priežiūros atostogomis, neturėtumėte pamiršti ir savęs. Kad kiekvieną dieną turėtumėte asmeninio laiko, turite keltis bent valandą anksčiau nei vaikai. Taigi be triukšmo galite išgerti puodelį kavos, nusiprausti po dušu, skaityti ir planuoti dieną. Taip pat galite atlikti pratimus ryte, užsiimti joga ar tiesiog surinkti savo mintis.
2 žingsnis
Motinystės atostogų metu galite sužinoti naujų dalykų. Laikinai esate laisvas nuo darbo, jūsų smegenys nėra apkrautos oficialiais klausimais ir yra pasirengusios naujai informacijai. Internete galima rasti daug įvairaus intensyvumo ir trukmės mokymo kursų. Tarp jų yra daug nemokamų. Išbandykite save naujoje profesinėje srityje arba imkitės asmeninių savybių ugdymo.
3 žingsnis
Kad jūsų vaikas mokytųsi namuose produktyviau ir įdomiau, paruoškite jam planą. Suraskite tinkamą veiklą pagal amžių ir išsivystymo lygį, suskirstydami jas į kategorijas. Leiskite savo sąrašui įtraukti pratimus ir žaidimus, skirtus dėmesiui, atminčiai, motorikai ir reakcijai. Nebūtina griežtai laikytis plano ir priversti vaiką piešti, kai jis nori lipdyti. Bet kai nežinote, ką veikti su mažyliu, gerai, kad turite galimybių sąrašą.
4 žingsnis
Dabar jūs praleidžiate daug laiko namuose. Todėl namai jums turėtų būti kuo patogesni. Skirkite laiko jaukiai atmosferai sukurti ir savo namams sutvarkyti. Jei dar nenaudojate efektyvių saugojimo sistemų, sužinokite apie jas. Gerai apgalvotas gyvenimo būdas leis mažiau laiko ir pastangų kasdieniam valymui.
5 žingsnis
Nepraleiskite daugiau pasivaikščiojimų motinystės atostogose. Tiek jums, tiek jūsų kūdikiui reikia gryno oro. Vaikščiojimas teigiamai veikia ne tik fizinę būklę, bet ir nuotaiką. Be to, kasdienis ėjimas padeda atsikratyti antsvorio, kuris gali atsirasti po nėštumo.
6 žingsnis
Nesistenkite būti viskuo tobuli ir viskam spėti. Nereikia skubėti ir triukšmauti. Jei kažkas aplink namą lieka nepaliesta, viskas gerai. Jums svarbiausia turėti laiko bendrauti su kūdikiu ir atsipalaiduoti. Kai kurios motinos bando užsidirbti papildomų pinigų nuo pat dekreto pradžios, net kai to skubiai nereikia. Tokiais atvejais geriausia skirti laiko miegui ar mankštai.
