Nėštumas nėra priežastis atsisakyti kelionių. Jei laikysitės paprastų taisyklių, visa kita bus visiškai saugu ir bus naudinga tik motinai ir būsimam jos kūdikiui.
Ilgai lauktoji kelionė priklauso nuo nėštumo trukmės. Optimaliausias laikotarpis yra antrasis trimestras. Šiuo metu toksikozė nebekankina, o mažas skrandis vis tiek leidžia jums aktyviai gyventi.
Jums reikia pailsėti vyro, motinos ar geriausio draugo kompanijoje. Tai vienintelis būdas jaustis patogiai ir saugiai.
Renkantis šalį atostogoms, reikia atsižvelgti tik į tas vietas, kuriose klimatas iš esmės nesiskiria nuo jūsų regiono. Taip pat turite atsižvelgti į tai, kad būsimas motina nerekomenduojamas ilgas skrydis, net jei ji jaučiasi gerai ir neturi sveikatos problemų, todėl geriau rinkitės šalį, kuri nėra labai toli.
Kadangi nėštumo metu aktyvus ir dar ekstremalesnis sportas yra draudžiamas, geriau atostogas skirti laiko vaikščiojimui ir maudynėms jūroje. Tai suteiks ne tik teigiamų emocijų, bet ir padės sustiprinti raumenų ir kaulų sistemą.
Degindamiesi turite prisiminti, kad laikotarpiu nuo 12 iki 17 negalite būti saulėje, o ryte ir vakare privalote naudoti apsaugos nuo saulės priemones, taip pat nepamirškite apie galvos apdangalą, akinius ir kt. skėčiai. Be to, karštyje reikia išgerti kuo daugiau švaraus vandens arba šviežiai spaustų sulčių, jei joms nėra alergija.
Plaukimas jūroje neturėtų sukelti hipotermijos. Jei taip atsitiktų, reikia nedelsiant sušilti su arbata, tada nusiprausti po dušu.
Renkantis viešbutį poilsiui pirmiausia reikia susitelkti į patogumą: lova turi būti patogi, kambaryje turi būti kondicionierius. Taip pat turėtumėte vengti viešbučių su diskotekomis ar kitokios triukšmingos naktinės veiklos, trukdančios patogiai miegoti.
Jei turite egzotiškų maisto produktų, turėtumėte jų praleisti arba išbandyti mažomis porcijomis, kad išvengtumėte alergijos ar kitų reakcijų, kurias sukelia nepažįstamas maistas. Tai taip pat taikoma vaisiams, taip pat iš jų pagamintoms sultims. Vanduo turėtų būti geriamas tik iš butelių.
Kai kuriais atvejais atostogas teks atšaukti, jei tam yra medicininė indikacija. Jei kelionę patvirtina gydytojas, būtina apsidrausti. Bet kokiu atveju neturime pamiršti, kad atostogaudami užimdami pareigas turėsite prisiimti atsakomybę ne tik už save, bet ir už būsimą kūdikį. Visų pirma turėtų būti saugumas ir tik tada noras atsipalaiduoti kitoje šalyje.
