Atrodo, kad frazė „Turime kalbėti rimtai“vyrus jau pakišo į priekį: tai išgirdę jie susiraukia kaip citrina ir skuba sutramdyti pokalbį ir atsitraukti. Iš tiesų parodymas yra nemalonus procesas, bet visai ne skandalo sinonimas.
Ne - emocijos, taip - dialogas
Deja, daugelis merginų net nebando tiesiogiai reikšti savo pretenzijų. Jie keičia savo elgesį, siunčia prasmingas žinutes ar numeta „atsitiktines“frazes, tikėdamiesi, kad partneris ne tik pastebės visas šias sudėtingas manipuliacijas, bet netgi prisimins ir sujungs vienas kitą. Griežtai tariant, vyrai negali skaityti minčių. Ir moterys taip pat.
Todėl mergina stengiasi perduoti savo išrinktajam užšifruotą žinutę - pagalbos prašymą, dėmesio troškulį, meilės troškimą. Ji turi lūkesčių, kurie nėra patenkinti. Dėl to ji sprogsta, prisimindama visus jo įžeidimus iš karto. Jos partneriui šis sprogimas yra nepaaiškinamas: jis galėjo pajusti, kad kažkas negerai, bet nematė priežasties. Ir jis natūraliai įsižeidžia atsakydamas.
Jūs neturėtumėte bandyti kažko taisyti, kai esate ir įžeistas, ir sujaudintas: vietoj „apsikeitimo nuomonėmis“vyks „keitimasis priekaištais“. Kas iš esmės yra santykiai? Tai ilgalaikis socialinis kontaktas. Neigiamos emocijos trukdo bet kokiems socialiniams kontaktams, nes jos trukdo dialogui ir nesvarbu: įsivaizduokite, kad piktas, rėkiantis žmogus pribėga prie jūsų gatvėje ir reikalauja pasakyti kelią - jūsų atstūmimas ir noras nutraukti tokį kontaktą yra gana logiška.
„Aš“pozicija
- Jums šalta ir nemandagu. „Jaučiu, kad man pasidarė šalta. Kai kuriuos jūsų žodžius suvokiu kaip grubumą ir man tai nemalonu “. Pirmasis teiginys yra priekaištas. Antrasis yra grynai asmeninis jausmas, kurio negalite pakeisti - taigi partneris turės pasikeisti. Palaikykite savo žodžius pavyzdžiais.
- Jūs man skiriate mažai dėmesio. „Norėčiau tave dažniau pamatyti. Man liūdna be jūsų dėmesio “. Pirmasis teiginys vyrui niekuo nepadės: vienam dėmesys yra brangi dovana, kitam - valandiniai skambučiai, trečias mano, kad dėmesys yra bendras televizoriaus žiūrėjimas. Pasakykite jam tiksliai, ko norite, dėl ko jausitės geriau santykiuose.
Nebijokite vartoti frazės „Ar aš jus teisingai suprantu …“, jei kuris nors jūsų partnerio atsakymas yra neaiškus arba jums atrodo iš esmės nepriimtinas. Garsiai perpasakokite, ką išmokote iš pokalbio, ir paklauskite jo apie tą patį: net tarp dviejų žmonių įmanoma tikras „sugedęs telefonas“.
Daugiau specifikos
Suaugusieji skiriasi nuo vaikų tuo, kad gali išsakyti savo poreikius. Dviejų suaugusiųjų santykiai yra pagarba, pripažinimas ir rūpestis. Rūpinimasis apima ir abipusį poreikių tenkinimą.
Kalbant apie santykius, neturėtumėte skubėti į kraštutinumus: kaip paneigti savo poreikius, kad įtiktumėte jo poreikiams, ir atsisėsti ant atsakingo partnerio kaklo.
Tačiau būkite sąžiningi sau: ne visi santykiai gali suteikti mums viską, ko mums iš tikrųjų reikia, ir jei po visų dialogų, ultimatumo terminų ir paskutinių galimybių jūs jaučiatės bejėgis ką nors pakeisti - taip yra. Jūsų užduotis yra perteikti partneriui, ko ir kodėl norite, bet jei jūs tai padarėte, o jis nieko nepakeitė, tada jis nenori ir apskritai turi teisę tai daryti. Jūsų teisė tęsti santykius, kuriais esate nepatenkinti, arba užmegzti kitus, kuriuose su jumis bus elgiamasi tinkamai ir atidžiai.
