Naujagimio miegas yra dar viena tėvų jaudulio priežastis. Miego trukmė, nakties pabudimas, sąlygos gerai pailsėti trupiniams - visi šie klausimai yra labai aktualūs mamai ir tėčiui.
Kūdikio miegas (1-3 mėn.)
Laikas, kurį kūdikis praleidžia sapne, tiesiogiai priklauso nuo jo amžiaus. Kuo vaikas vyresnis, tuo ilgiau jis budi. Naujagimių trupiniai miega gana daug, iki 18–20 valandų per parą. Pirmą mėnesį sveikas kūdikis pabunda tik valgyti. Paprastai tarp miego ir maitinimo praeina 2-3 valandos.
Laikui bėgant, miego trukmė palaipsniui mažėja, o kūdikis pradeda domėtis aplinkiniu pasauliu. Jis atidžiai apžiūri motinos veidą, lovelę ir prie jo pririštus žaislus. Tačiau šiame amžiuje kūdikis greitai pavargsta, todėl jo miegas vis tiek užtrunka gana ilgai.
Geriausias miegas dienos metu yra miegas lauke. Galite vaikščioti su kūdikiu beveik bet kokiu oru, išskyrus dienas, kai oro temperatūra nukrenta žemiau minus 15 ° C.
Jei tėvai neturi galimybės ar laiko išeiti pasivaikščioti, geras pasirinkimas naujagimiui yra miegas vežimėlyje balkone.
Kiek ilgai kūdikis miega nuo 3 iki 6 mėnesių
Šiame amžiuje kūdikis yra aktyvesnis: gurguliuoja, bando patraukti barškučius ir pradeda verstis ant pilvo. Bendras miego kiekis šiek tiek sumažėja - iki 18 valandų per dieną, nors viskas yra individualu ir priklauso nuo konkretaus vaiko. Naujagimio kasdienybė yra maždaug tokia: budrumas - maistas - budrumas - miegas. Miego trukmė yra apie 2-2,5 valandos.
Kiek vaikas miega nuo 6 iki 12 mėnesių
Praėjus 6 mėnesiams, daugelis vaikų jau sėdi patys, o sulaukę metų jie jau gali vaikščioti. Sutrumpėja miego laikas, padidėja bendras valandų skaičius kūdikiui žaisti ir vystytis. Maistas nebesiejamas su miegu, kūdikis valgo penkis kartus per dieną. Arčiau metų vaikas 1-2 kartus per dieną yra pasnaustas. Bendras miego laikas per dieną yra 15-16 valandų.
Grynas oras ir normali drėgmė kambaryje yra svarbios gero vaiko poilsio sąlygos. Prieš eidami miegoti, būtinai išvėdinkite kambarį, optimali kūdikio temperatūra kambaryje yra 20–22 ° C. Palankus drėgmės lygis kambaryje yra 40-65%. Mažiems vaikams temperatūra keičiasi kitaip nei suaugusiems. Jei oras yra per sausas, gali kilti problemų su viršutinių kvėpavimo takų gleivinėmis ir kūdikis miegos neramiai.
Drėgmės padidinimo namuose būdai yra buitinio drėkintuvo naudojimas, kambarinių augalų skaičiaus didinimas ir kambarių reguliarus drėkinimas.
Naktinio pabudimo ir neramaus kūdikio miego priežastys gali būti aštrūs garsai, alkis, troškulys, nemaloni padėtis, nemaloni temperatūra kambaryje (karštis, tvankumas). Pašalinkite erzinantį veiksnį, ir kūdikis miegos iki ryto.
