Jaunos motinos dažnai nerimauja dėl to, kiek laiko jų kūdikis praleidžia miego būsenoje arba, priešingai, pabudęs. Tačiau juos galima suprasti - miegant kūdikis intensyviai auga ir vystosi. Žinoma, miego normos yra sąlyginė ir apytikslė sąvoka, ir vis dėlto turėtumėte bent apytiksliai suprasti, kiek mažas vaikas turėtų miegoti tam tikru savo gyvenimo laikotarpiu.
Tiesą sakant, visada turėtumėte nepamiršti fakto, kad vaikas dėl savo individualumo negali atitikti pediatrijoje priimtų vidutinių statistikos standartų. Kiek miegoti per dieną, kaip priaugti svorio ir kaip dažnai valgyti, yra grynai individualūs dalykai ir visiškai priklauso nuo paties naujagimio. Vaikas miegos tiksliai tiek, kiek jam reikia. Jei su nedideliais nukrypimais nuo vidutinių normų vaikas elgiasi ramiai, yra sotus ir patenkintas, tuomet neturėtumėte jo priversti paguldyti, kad pasiektumėte mitinę normą. Tačiau tuo atveju, kai kūdikis neramus, jis piktai verkia ir trina akis, tačiau negali užmigti, ir tai tęsiasi kiekvieną dieną - tai yra situacijos, kurioms reikia skirti ypatingą dėmesį.
Kiek miega naujagimis
Naujagimiai pagal Pasaulio sveikatos organizacijos priimtą klasifikaciją laikomi trupiniais iki mėnesio amžiaus. Naujagimio laikotarpiu mažas šeimos narys didžiąją gyvenimo dalį praleidžia miego būsenoje - apie 17–18 valandų per dieną. Tai, žinoma, nereiškia, kad miego laikas truks nuolat. Vaikas pabus maždaug kas 2–3 valandas valgyti. Dažniau pabunda kūdikiai, maitinami krūtimi, maitinami mišiniais, kaip taisyklė, gali nuolat miegoti iki 3-4 valandų. Šiame amžiuje miego ir budrumo režimas dar nėra nustatytas, todėl tiesiog padėkite mažyliui užmigti: suvyniokite, po maitinimo laikykite jį šiek tiek ilgiau ant rankų, tyliai giedokite lopšinę.
Miego norma kūdikiui iki trijų mėnesių
Šiame amžiuje vaiko miego laikas gali būti sutrumpintas dviem valandomis, o dienos metu jis bus 15-16 valandų. Tačiau būtent šiame amžiuje mažą žmogų kamuoja diegliai, kurie neleis jam ramiai miegoti. Jei pašalinsite dieglių ir blogos vaiko sveikatos priežastis, naktį jis gali nuolat miegoti 5-6 valandas, o dieną bendras miego laikas bus apie 10 valandų. Kūdikio budrumo periodai ilgėja, nes jis su susidomėjimu tyrinėja aplinkinį pasaulį.
Miego laikas kūdikiams iki šešių mėnesių
Mažas žmogus užaugo, jis tampa vis aktyvesnis ir jį labai domina viskas, kas vyksta aplinkui. Atitinkamai, budrumo periodai vis ilgėja. Šiame amžiuje kūdikis dienos metu gali nuolat miegoti 3–4 valandas, o po to jis tikrai norės valgyti ir žaisti. Dienos miegas turėtų būti trijų etapų. Nakties miegas vaikui iki šešių mėnesių, paprastai, trunka 10–11 valandų. Laikotarpis nuo 4 iki 6 mėnesių laikomas palankiausiu dirbant pagal vaiko dienos režimą. Šiuo metu mama jau buvo išstudijavusi savo kūdikio ypatybes ir supranta, kada jis nori miegoti ir kas jam tiksliai padeda užmigti.
6–9 mėnesių vaiko miegas
Po šešių gyvenimo mėnesių vaikas gali ramiai miegoti visą naktį, neatsibudęs naktinio maitinimo. Nakties miegas gali būti iki 12 valandų, jei vaikas sveikas ir jo nevargina dantų dygimas ar kitos problemos. Ryte kūdikis gali pramogauti 2, 5-3 valandas, tada lygiai tiek pat laiko jis miegos. Iki devinto gyvenimo mėnesio gali būti du dienos miego etapai, šiuo metu kūdikis miegos 2-3 valandas, ne ilgiau. Likusį laiką vaikas mokosi aplinkinės erdvės - jis pradeda ropoti, mokosi atsistoti su palaikymu, tampa labiau jaudinamas. Todėl šiuo metu labai svarbu išsiaiškinti miego tvarką - žaisti tik ramus žaidimus, užmigdamas laikykis už rankos, pasakok pasaką. Įprasti veiksmai padės vaikui nusitaikyti miegoti, o paguldymo procesas bus daug lengvesnis.
Kiek vaikas miega iki metų
Po 9 gyvenimo mėnesių vaikui dienos miego reikia vis mažiau, o naktį jis ramiai miega, nepabunda, kaip ir anksčiau, bent 11–12 valandų. Daugelis vaikų, artimesni metams, pereina į vienkartinį 3–4 valandų miegą, o likusį laiką jie praleidžia energingai. Tačiau tai vis dar reta. Dauguma vaikų dienos metu toliau miega dviem etapais, kurių kiekvienas trunka 1,5–2 valandas. Labai svarbu laikytis režimo ir bandyti užmigdyti savo kūdikį tuo pačiu metu. Tokia veiksmų seka padės mažyliui užmigti savarankiškai, ir jums nereikės ilgai sėdėti prie jo lovytės ar sūpuoti.
Ir vis dėlto, nepaisant visų galiojančių normų, leiskite kūdikiui šiek tiek nukrypti nuo jų, ypač jei matote, kad vaikas pakankamai miega, jaučiasi aktyvus ir energingas. Stebėkite savo vaiką ir patys galite nustatyti, koks miego ir budrumo laikotarpių pasiskirstymas jam reikalingas visiškam vystymuisi.
