Kiekvienam žmogui išsiskyrimas su tais, kuriuos mylite ir su kuriais praleidote laimingas ir nepamirštamas dienas ir minutes, visada yra sunkus ir sunkus išbandymas. Psichinis skausmas niekada greitai nepraeina, tačiau jį galima ir reikia spręsti. Yra du įrodyti žingsniai, kuriuos galite atlikti norėdami išgyventi nemalonų savo gyvenimo laiką.
Pirmas žingsnis: priimkite esamą situaciją kaip faktinį įvykį
Jei esate tikras, kad nieko negalima grąžinti, o išsiskyrimas su mylimuoju jau įvyko, turite ramiai priimti šį faktą. Norėtųsi išgirsti ir suprasti, būtų malonu net garsiai sau kalbėti ramiu ir lygiu balsu. Ant popieriaus lapo galite užrašyti šiuos žodžius: „Mes amžinai išsiskyrėme su mylimu žmogumi. Buvo daug malonių ir džiugių akimirkų. Ačiū tau, likimas, už juos. Prisiminsiu juos kaip nuostabią dovaną tam tikru gyvenimo etapu ir judėsiu toliau. Linkiu laimės mylimam žmogui. Ir pasukite puslapį Šis mano gyvenimo skyrius jau buvo perskaitytas “.
Tokiais žodžiais galite nuraminti psichinę kančią ir melancholiją. Jei pakartosite juos garsiai ir keletą kartų, tai ramus požiūris į situaciją bus beveik iš karto. Štai kaip jums reikia elgtis su bet kokiu neišvengiamu išsiskyrimu gyvenime - tarsi perskaitytumėte skyrių iš savo gyvenimo knygos. Galite perskaityti dar kartą savo atmintyje arba galite pasukti puslapį ir skaityti toliau. Kuo greičiau tai padarysite, tuo greičiau atsiras naujų įdomių žmonių ir nuostabių įvykių. Nereikia kabintis į praeitį. Dėkoti ir paleisti yra pagrindinis dalykas šiuo atveju.
Antras žingsnis: pasukite puslapį ir atverkite duris į naują gyvenimą
Dabar atėjo laikas naujam gyvenimui. Pamišusios meilės istorija baigėsi. Tai gali būti liūdna, bet ji buvo tavo gyvenime, ir tai yra nuostabu. Viskas, dabar nėra kada liūdėti, nes gyvenimas toks trumpas. Kiekvieną dieną po išsiskyrimo su mylimu žmogumi reikėtų užpildyti mažais džiaugsmais ir maloniomis smulkmenomis, kad kompensuotų teigiamų emocijų trūkumą. Galite suorganizuoti kelionę į parduotuvę ir įsigyti norimą daiktą. Galite pasidžiaugti gardaus pyrago gabalėliu, kvapnia arbata su šokoladu, kvapnia vonia su jūros druska ir putomis, skaitydami įdomią knygą ar vakaro pasivaikščiojimą.
Svarbiausia, kad šie maži džiaugsmai tvirtai įžengtų į jūsų naują gyvenimą. Patartina užsiimti mėgstama sporto šaka: aerobika, kūno rengyba, formavimasis, plaukimas. Taip pat būtų malonu užsirašyti į šokius ar nusipirkti diską su šokių treniruočių programa ir mokytis namuose. Pripratimo prie naujo gyvenimo laikotarpiu reikia dažniau būti aktyvių ir optimistiškai nusiteikusių žmonių visuomenėje ir vengti gyvenimu nepatenkintų pesimistų. Bet kuri kelionė į sanatoriją, egzotišką šalį ar tiesiog ekskursija į artimiausią miestą gali būti puikus būdas pradėti viską nauja. Visi šie veiksmai padeda ištrūkti iš šios situacijos ir pradėti gyvenimą nuo nulio per trumpą laiką ir su minimaliais psichiniais nuostoliais.
