Vitaminų vartojimas nėra įtrauktas į privalomas nėštumo valdymo rekomendacijas. Išimtis yra folio rūgštis (B9), kurios vartojimą rekomenduojama pradėti likus dviem mėnesiams iki planuojamo nėštumo ir tęsti iki pirmojo trimestro pabaigos.
Folio rūgšties suvartojimas:
- Žymiai sumažina vaisiaus anomalijų riziką
- Pakloja pamatus gyvybiniams procesams: raumenų audinio regeneracijai, kūdikio apsaugai nuo žalingų veiksnių
- Sumažina riziką susirgti vaiku po gimimo: šizofrenija, depresijos sutrikimai, autizmas ir daugybė piktybinių navikų.
- Su placenta susijusių komplikacijų prevencija.
Tyrėjai niekada nebuvo pasiekę sutarimo. Viena ekspertų grupė mano, kad multivitaminų vartoti nereikia, pakanka, kad jūsų maistas būtų pilnas ir kokybiškas.
Priešingai, kiti ekspertai pasakoja apie daugybę multivitaminų vartojimo nėštumo metu pranašumų.
Reikėtų pažymėti, kad jodo trūkumas nėštumo metu gali sulėtinti vaisiaus protinę, protinę ir motorinę raidą. Vitaminas E turi antioksidacinį poveikį, teigiamai veikia nėštumo eigą, nes turi panašių į progesteroną savybių. Vitaminas D, Omega_3, geležis taip pat turi teigiamą poveikį organizmui.
Nėščioms moterims pirmąjį trimestrą patariama vartoti multivitaminų-mineralų kompleksus, jei mityba nepakankama ir yra sunki toksikozė. Kitais atvejais - gydytojo nuožiūra.
Vis dėlto nusprendę vartoti multivitaminus, turėtumėte nustoti vartoti 32-33 savaites, kad išvengtumėte greito ir nereikalingo kūdikio svorio augimo.
