Paruoškite krūtis kūdikio maitinimui prieš gimdymą. Tai padės išvengti įtrūkusių spenelių ir diskomforto žindymo metu.
Nurodymai
1 žingsnis
Paimkite oro vonią pavėsyje, venkite saulės spindulių. Šios procedūros yra labai naudingos. Jų trukmė turėtų būti dvidešimt minučių. Vykdant tokias procedūras, pieno liaukų oda yra gerai grūdinta, o maitinant kūdikį sumažėja įtrūkimų atsiradimo galimybė.
2 žingsnis
Kasdien plaukite krūtis drungnu vandeniu, tada patrinkite kietu rankšluosčiu. Trinti penkias minutes.
3 žingsnis
Naudinga spenelius nuvalyti odekolonu. Dėl to žindymo metu spenelių oda tampa šiurkštesnė ir mažiau pažeidžiama. Kelną rinkitės atsargiai, kad išvengtumėte alerginės reakcijos.
4 žingsnis
Paimkite kilpinį rankšluostį, iš jo iškirpkite mažus apskritimus ir prisiūkite prie kasdieninės liemenėlės kaušelių. Nuolatinis kontaktas su kilpiniu audiniu sutvirtins jūsų spenelius. Gali būti, kad dėl tokios procedūros patirsite diskomfortą, tada kuriam laikui pakeiskite liemenėlę. Po tam tikro laiko pakartokite procedūrą.
5 žingsnis
Jei turite plokščius ar apverstus spenelius, turėtumėte pradėti juos taisyti būdami nėščia. Paprastai ši problema paskutiniaisiais nėštumo etapais sprendžiama spenelių formos korektorių pagalba. Pasitarkite su savo akušere, kada pradėti taisyti, kaip dažnai taikyti korektorių ir kokį krūtų masažą daryti.
6 žingsnis
Spenelių korekcijas galite atlikti patys namuose. Norėdami tai padaryti, nusiplaukite rankas ir švelniai pamasažuokite spenelius, šiek tiek traukdami juos į priekį. Norėdami ištraukti spenelius, galite naudoti įprastą rankinį krūtų siurblį. Įdėkite krūties siurblį ant spenelio ir įsiurbkite orą per vamzdelį. Tada, sugniauždami mėgintuvėlį, palikite krūtinės pompoje spenelį kelioms minutėms prailgintą. Atlikite šią procedūrą paskutiniais nėštumo mėnesiais kiekvieną dieną, ryte ir vakare.
