Nėščių moterų patinimas yra gana dažnas. Ir jei pirmaisiais dviem nėštumo trimestrais daugeliui būsimų motinų pavyksta išvengti šios būklės, tai „preeklampsija“diagnozė 7 ir kitą mėnesį nustatoma daugeliui. Šią sąlygą galima sušvelninti, jei laikysitės kai kurių taisyklių.
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmiausia valgykite maistą, kuris nesukelia padidėjusio troškulio. Štai kodėl nėštumo metu rekomenduojama susilaikyti nuo aštraus, konservuoto ir sūraus maisto. Ypač kalbant apie sočią ir sočią vakarienę. Panaši situacija beveik šimtu procentų garantuoja rytinį pakilimą, kai kojos, rankos ir vokai yra patinę virš akių.
2 žingsnis
Užkirsti kelią edemai yra lengviau nei ją gydyti. Todėl daug lengviau kontroliuoti suvartoto ir išskiriamo skysčio kiekį (kitaip šis procesas vadinamas diureze), o ne kasdien vartoti narkotikus. Tuo atveju, kai noras išgerti vyrauja visiems kitiems ir netelpa į laiko tarpą, galite pabandyti vakare skalauti burną vandeniu arba 15-20 minučių intervalais išgerti nedidelį gurkšnį žaliosios arbatos.
3 žingsnis
Mitybos sistemos normalizavimas dažnai padeda išvengti nereikalingo patinimo. Norėdami tai padaryti, turite kasdien valgyti pakankamą kiekį kalcio turinčio maisto. Taip pat padės vartoti atitinkami vitaminai, tačiau juos taip pat reikia derinti su nėštumą vedančiu ginekologu.
4 žingsnis
Išbandykite žolelių arbatas, kad inkstai galėtų lengviau įveikti padidėjusį stresą. Ypač gerai tinka džiovinti bruknių lapai. Bet prieš naudojant šią priemonę patartina pasikonsultuoti su gydytoju.
