Kai kuriems žinia apie artėjančią motinystę yra tarsi sniegas ant galvos, tačiau yra ir tėvų, ilgai svajojančių apie vaiką. Deja, nė vienas iš metodų nesuteikia 100% nėštumo garantijos, tačiau jūs galite padėti savo kūnui ir padidinti gerų naujienų tikimybę.
Prieš bandydami susilaukti kūdikio, būtinai patikrinkite. Kraujas dėl ŽIV ir lytiniu keliu plintančių ligų, bendras kraujo tyrimas, parazitų buvimo analizė, lėtinių ligų patikrinimas, ginekologo, odontologo konsultacija - ne parodai, bet tam, kad būtų išvengta apvaisinimo ir nėštumo eiga. Vyrui apsilankymas pas gydytoją yra vienodai svarbus, nes jis nuolat bendrauja su būsima mama, todėl infekcijos tikimybė yra didelė. Jei radote sveikatos problemų, pirmiausia jas spręskite.
Vienas efektyviausių būdų greitai pastoti yra ovuliacijos stebėjimas. Jei turite aiškų ciklą, tada veiks ir kalendoriaus metodas. Ovuliacija įvyksta maždaug ciklo viduryje. Taip pat galite išmatuoti bazinę temperatūrą ryte. Bet jūs turite jį matuoti visą mėnesį, kad pamatytumėte ovuliaciją rodančią temperatūros šuolį. „Tinginiams“yra paruošti ovuliacijos testai. Šią „X“dieną tikimybė pastoti yra ypač didelė.
Atkreipkite dėmesį į savo gyvenimo būdą. Atsisakykite alkoholio ir rūkymo, pradėkite teisingai maitintis ir daugiau sportuokite, vartokite folio rūgštį. Daugelis žmonių šiam klausimui teikia mažai reikšmės, pavyzdžiui, jie ir toliau geria. Įrodyta, kad alkoholinių gėrimų vartojimas sumažina pastojimo tikimybę. Natūralu, kad išsekęs organizmas, neturintis vitaminų ir mineralų, yra mažiau pasirengęs dauginimuisi. Tas pats pasakytina ir apie pernelyg liesą ar riebų. Trumpai tariant, prieš rūpindamiesi ilgai lauktu kūdikiu, gerai pasirūpinkite savimi.
Jūsų emocinis požiūris yra labai svarbus. Pailsėkite, pabūkite su maloniais žmonėmis, venkite streso ir neužkabinkite būsimo nėštumo. Kai tik atsipalaiduosite ir leisite viskam pasisukti savaime, išsipildys ilgai lauktas „stebuklas“.
