Maitinančiai motinai svarbu, kiek skysčių ji išgeria. Per dieną turėtumėte išgerti apie du litrus. Yra gėrimų, kurie, kaip žinoma, padeda pieno gamybai. Į maitinančios motinos dietą galite pridėti specialių vitaminų kompleksų, taip pat arbatų, kurios skatina laktaciją.
Kas skatina laktaciją?
- Šviežios morkų sultys. Tris kartus per dieną reikia gerti sultis, bent po pusę stiklinės. Jei norite, įpilkite grietinėlės, pieno ar medaus.
- Supilkite smulkiai tarkuotas morkas su šiltu pienu. Už tris keturis šaukštus morkų, vieną stiklinę pieno. Tokį gėrimą geriame po stiklinę du ar tris kartus per dieną. Taip pat gerai pridėti vieną ar du šaukštelius medaus.
- Paimkite du arbatinius šaukštelius anyžių sėklų ir užpilkite verdančiu vandeniu po vieną stiklinę. Mes leidome gėrimą virti valandą, gerkime trisdešimt minučių prieš valgį tris kartus per dieną po du šaukštus.
- Imame šaukštelį kmynų ir užpilame stikline karšto pieno. Gėrimą reikia pastovėti porą valandų. Prieš maitinant reikia paimti pusę stiklinės nuo dvidešimt iki trisdešimt minučių.
- Vieną šaukštą krapų sėklų užpilkite stikline verdančio vandens. Mes primygtinai reikalaujame pusantros valandos. Jums reikia vartoti po vieną šaukštą keturis kartus per dieną.
- Pankolio, raudonėlio ir anyžiaus užpilas gerai skatina laktaciją. Mes paimame dešimt gramų kiekvieno ingrediento. Sumaišykite žolelių raudonėlį, pankolio vaisius ir sutrintus anyžių vaisius. Vieną arbatinį šaukštelį šio mišinio užpilkite stikline verdančio vandens, palikite jį porai valandų. Jį reikia vartoti po pusę stiklinės du kartus per dieną.
- Paimkite dvylika graikinių riešutų branduolių ir sutrinkite. Užmiegame termose, užpilame riešutus su dviem stiklinėmis karšto pieno. Po dviejų valandų mišinys yra paruoštas naudoti. Tokį gėrimą reikia išgerti per trečdalį stiklinės dvidešimt minučių prieš maitinimą.
