Vasaros pabaigoje parduotuvių prekystaliai užpildyti įvairiais vaisiais ir uogomis. Bet žindymo laikotarpiu motinos turi griežtai laikytis dietos apribojimų, kad vaikas neturėtų alerginės reakcijos. Apie tai, ar žindant galima valgyti arbūzą, gydytojai drąsiai sako, kad tai įmanoma. Tačiau verta žinoti apie šios vasaros uogos naudą ir pavojus prieš įtraukiant ją į dietą. Be to, verta sužinoti, kaip išsirinkti gerą arbūzą, kad motina ar vaikas nesinuodytų.
Arbūzo nauda maitinant krūtimi
Nors ši sultinga uoga turi ryškiai raudoną spalvą, ji retai sukelia alerginę vaikų reakciją. Daugelis motinų pastebi, kad į arbatą įtraukus arbūzą, padidėja motinos pieno kiekis. Moteris, suvalgiusi arbūzą, pradeda jausti karščio bangas krūtinėje. Svarbu žinoti ir moterims, kenčiančioms nuo pieno trūkumo, ir moterims, linkusioms į laktostazę.
Be to, arbūze yra daug mineralų ir vitaminų, o tai neabejotinai svarbu slaugančiai motinai. Svarbiausi vitaminai yra kalcis ir magnis, kurie padės atsigauti po gimdymo. Askorbo rūgštis, esanti arbūzo minkštime, padeda sukurti stabilią imuninę sistemą, taip pat pašalina pavojingus nitratus iš organizmo. Arbūzas yra apkrautas geležimi, kuri yra labai naudinga moterims po gimdymo. Anemija juk yra viena dažniausių diagnozių jaunų motinų kortelėse. Po gimdymo moters organizmas kenčia nuo mažo hemoglobino kiekio, o arbūze esanti geležis gali padėti atsikratyti mažakraujystės. Taip pat arbūze yra folio rūgšties, apie kurios naudą žino beveik kiekviena nėščia moteris. Be folio rūgšties, arbūzuose yra ir pantenolio rūgšties, kuri padės užtikrinti sveiką ir patikimą kūdikio ir mamos miegą.
Arbūzo žala maitinant krūtimi
Daugelio jaunų motinų baimė dėl arbūzo įtraukimo į dietą yra visiškai pagrįsta. Galų gale, šis vaisius yra rekordinis nitratų, kurie gali susikaupti, skaičius. Žemėje nitratai nėra kenksmingi, tačiau didelis jų kiekis maiste gali sukelti šias pasekmes:
- Padidėjęs dujų susidarymas;
- Vėmimas;
- Nevirškinimas;
- Apsinuodijimas.
Be abejo, vis dar nevisiškai susiformavusiam kūdikio virškinimo procesui šie simptomai yra gana sunkūs. Pasirodžius pirmiesiems kūdikio apsinuodijimo požymiams, reikia nedelsiant kviesti greitąją pagalbą.
Yra tam tikrų vaikų grupių, kurioms arbūzas yra visiškai draudžiamas:
- Jei inkstuose yra akmenų ar smėlio;
- Jeigu turite skrandžio sutrikimų;
- Jei buvo nustatyta kokia nors inkstų liga.
Norint kuo labiau sumažinti galimas pasekmes, arbūzą į maitinančios motinos racioną galima įtraukti ne anksčiau kaip po keturių mėnesių nuo vaiko gimimo.
Geriausia šios uogos pristatymą pradėti nuo alerginės reakcijos testo. Norėdami tai padaryti, mama turi suvalgyti nedidelį arbūzo gabalėlį ir dvi dienas stebėti kūdikio būklę. Jei kūdikio odoje nėra bėrimų, jo išmatos išlieka tokios pačios, o skrandis netrukdo, tada mama gali drąsiai įtraukti arbūzą į savo mitybą.
Arbūzo gėrimo žindymo metu niuansai
Jei moteris nusprendžia į savo mitybą įtraukti arbūzą, ji turėtų laikytis tam tikrų taisyklių:
- Visada reikia kruopščiai kreiptis į arbūzo pasirinkimą (nepirkite jo šalia greitkelių, nepjaukite arbūzo už namo ribų);
- Šios uogos reikėtų įsigyti tik sezono metu. Ankstyvieji vaisiai gali būti įdaryti pesticidais ir nitratais ir gali stipriai apsinuodyti ne tik motina, bet ir vaiku;
- Prieš naudodami arbūzą, gerai nuplaukite tekančiu vandeniu, geriausia kempine ir plovikliu;
- Slauganti motina niekada neturėtų valgyti arbūzo. Geriau kam nors iš šeimos pirmiausia išbandyti šią uogą;
- Nevalgykite arbūzo po gausaus valgio. Priešingu atveju padidėjęs dujų susidarymas gali pasireikšti tiek motinai, tiek kūdikiui.
