Jokiu būdu nenorintys valgyti vaikai sukelia daug problemų tėvams ir močiutėms. Yra žinoma, kad normaliam vystymuisi vaikas turi suvartoti tam tikrą kiekį maistinių medžiagų, baltymų, riebalų, angliavandenių per dieną. Tačiau paaiškinti vaikui kartais būna sunku. Patyrusių tėvų arsenale susikaupė daugybė būdų, kaip priversti valgyti mažąjį.
Pirmoji taisyklė - užkandžių neturi būti. Jei virtuvėje visada turite sausainių patiekalą, galite pamiršti apie tinkamą mitybą. Vienas sausainis, kitas, trečias - taigi vaikas sotus, nes jie labai kaloringi. Geriausia sausainius pakeisti nuluptomis ir smulkintomis daržovėmis, tokiomis kaip morkos, salotos, brokoliai. Kai kurie vaikai „suberia“arbatą, kefyrą, pieną, todėl butelius ir puodelius pašalinkite iš lengvai pasiekiamų vietų. Paprastai vaikai gerai valgo po aktyvaus pasivaikščiojimo lauke, po baseiną. Todėl iškart po pasivaikščiojimo bėk namo ir bandyk mažesnį maitinti tankiau. Didelė klaida šiuo atveju yra nueiti į parduotuvę, alkanas vaikas iškart norės sulčių ar ledų. Visada valgykite tuo pačiu metu. Režimas yra labai svarbus tinkamai mitybai, organizmas įpranta prie maisto vartojimo tam tikru laiku. Geriausia derinti savo režimą su darželio ar mokyklos režimu ir nepalikti jo savaitgaliais. Paprastai vaikai gerai maitinasi kompanijos labui, todėl visada atsisėskite pavalgyti su visa šeima. Net kūdikį geriau maitinti ne atskirai, o kartu su visais, kad jis priprastų, ir nuo vieno stalo. Gaminkite sau tuos pačius patiekalus kaip ir jam, žiūrėdamas į jus ar kitus šeimos narius, jis valgys geriau. Jei jūsų produktai jam yra patrauklūs, atlikite triukus - pavyzdžiui, galite įdėti varškės kūdikiams į stiklainį su skaniu suaugusiųjų jogurtu. Stenkitės neversti vaiko valgyti, kai kurie vaikai per 3 metų krizę elgiasi priešingai. Tokiu atveju nesusitelkite į maistą, o tarkime, žaiskite ar žiūrėkite animacinį filmą. Tarpais šaukštu po šaukštą jam į burną. Apsipratęs su tam tikru maisto kiekiu tuo pačiu metu, laikui bėgant, jis pradės valgyti savarankiškai. Psichologinis momentas - neturėtumėte klausti „Ar norėtumėte sriubos?“, O klauskite „Ar turėsite sriubą ar kotletą?“. Ši technika nepriekaištingai veikia ne tik vaikus, bet ir suaugusius.
