Ramus ir sveikas miegas yra svarbus bet kuriame amžiuje. Nenuostabu, kad jie sako, kad vaikai auga sapne. Iš tiesų būtent tuo laikotarpiu augimo hormonas aktyviau gaminamas vaikui. Bet kokie pokyčiai ar miego sutrikimai kelia rūpestį tėvams.
Miego sutrikimas
Dažnai neramus vaiko miegas kelia nerimą tėčiams ir motinoms, ypač jei tuo pačiu metu trūkčioja ir kūdikis. Daugelis vaikų išsimiegoja miegodami. Dažniausiai šį reiškinį galima pastebėti pirmaisiais gyvenimo metais. Bet kuris pediatras nuramins, paaiškindamas, kad tai yra visiškai natūrali ir normali būklė. Medicinoje tai vadinama „užmigimo mioklonija“. Norėdami įsitikinti, kad tai tikrai normali fiziologinė būsena, turėtumėte suprasti vaikų miego fazes.
Naujagimio miegas yra padalintas į tas pačias fazes kaip ir suaugusio žmogaus miegas. Tačiau jis turi esminių skirtumų. Bet koks sapnas prasideda užmigimo periodu. Po to vyksta gilus ir negilus miegas. Tada ateina visiško pabudimo laikotarpis. Būtent pakaitomis miegant yra kardinalūs vaikų ir suaugusiųjų miego skirtumai.
Suaugęs žmogus dažniausiai pereina į gilesnę fazę. Jo negilus miegas paprastai trunka ne ilgiau kaip 2 valandas per naktį. Mažiems vaikams yra priešingai. Jų giluminę fazę vietomis pakeičia ilgalaikis paviršinis miegas.
Šiuo laikotarpiu atsiranda šiurpuliukai, daliniai pabudimai, veido išraiškos pokyčiai.
Ją padėjo gamta. Reikėtų pažymėti, kad paviršinis kūdikio miegas prisideda prie visiško jo smegenų brendimo. Tai užima ypatingą vietą teisingam vaiko vystymuisi.
Priežastys
Miegas, kai vaikas periodiškai nusvyla, gali trukti iki 5 metų, o kai kuriais atvejais ir ilgiau. Galbūt šiuo metu jūsų kūdikis sapnuoja kažkokį neramų sapną. Priežastis taip pat gali būti padidėjęs jaudrumas budrumo metu. Jei jus tikrai jaudina ši būklė, pabandykite išanalizuoti, kokiomis sąlygomis jūsų vaikas miega.
Kiekvieną vakarą, prieš einant miegoti, kambarys turi būti vėdinamas. Patalpa neturi būti šalta ar karšta. Optimali temperatūra kambaryje yra 18–21 ° C. Kūdikiams prieš miegą ekspertai rekomenduoja maudytis. Beje, vyresniems vaikams taip pat patiks atpalaiduojančios vonios. Nepamirškite, kad pernelyg emocingi ir aktyvūs žaidimai yra atmesti prieš miegą.
Be to, vaikas neturėtų būti per daug maitinamas ar alkanas.
Jei, laikantis visų siūlomų rekomendacijų, trūkčiojimas miegant nesibaigia, kreipkitės pagalbos į gydytoją (pediatrą ar neurologą). Kvalifikuotas specialistas, ištyręs jūsų vaiko būklę, duos vertingų patarimų ir galbūt paskirs reikiamą gydymą.
