Sportas yra gerovės ir žmogaus sveikatos pagrindas. Tai taikoma ne tik suaugusiems, bet ir mažiems vaikams. Geriausia pradėti draugauti su sportu labai anksti. Norint tinkamai suplanuoti naujagimio kūno kultūros užsiėmimus, gali prireikti įvairių papildomų savybių, įskaitant gimnastikos kamuolį. Jo naudojimas teigiamai veikia jūsų kūdikio sveikatą, bendrą būklę ir vystymąsi.
Kodėl kamuolys naudingas naujagimiams
Kūdikių gimnastikos kamuolys turi daug privalumų. Tai apima vaiko kūno stiprinimą ir bendrą stabilizavimą, raumenų hipertoniškumo mažinimą, vestibuliarinio aparato vystymą ir koordinacijos gerinimą. Be to, kamuolys naujagimiams apsaugo nuo skrandžio dieglių atsiradimo.
Vaikų fitballo užsiėmimai teigiamai veikia nugaros raumenų, virškinimo, širdies ir kraujagyslių bei kaulų ir raumenų sistemos vystymąsi. Kiti privalumai taip pat turėtų būti priskirti neginčijamai naudai - pavyzdžiui, harmoningas motinos ir jos kūdikio bendravimas ir malonus jausmas iš pamokų.
Kūdikio kamuolys yra naudingas ir kūdikio motinai. Fitball leidžia jums išsiugdyti visas raumenų grupes, kurios susilpnėjo po nėštumo. Be to, jis per trumpą laiką grąžina figūrą į normalią padėtį.
Kaip išsirinkti tinkamą kūdikio kamuoliuką
Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, pasirinkite tinkamą naujagimio kamuoliuką. Šis sportinis atributas turėtų būti pagamintas iš aukštos kokybės latekso medžiagos, turinčios aktyvią ryškią spalvą, kurią ypač mėgsta kūdikiai. Rutulys turi būti lygus, lygus, be siūlių, sujungimų ar iškyšų. Optimalus gaminio dydis yra apie 75 cm skersmens, o tai leidžia visiems šeimos nariams vienodai sėkmingai naudotis sporto įtaisu.
Neturėtumėte taupyti savo mažylių saugumo: rinkitės brangesnį variantą, pavyzdžiui, fitballą su anti-sprogstamąja sistema. Pirkdami paprašykite pardavėjo pripūsti rutulį, kad įsitikintumėte, jog gaminio danga yra nepažeista. Priešingu atveju turite reikalauti pakeisti produktą arba atsisakyti pirkti.
Kamuolys naujagimiams: naudojimo rekomendacijos
Norėdami pripūsti naujagimio kamuolį namuose, reikia naudoti siurblį. Taip pat galite pripūsti produktą savo burna, tačiau tam reikės daugiau pastangų. Pripučiant vaikų fitballą nereikia persistengti. Sporto įranga turi išlaikyti savo savybes - minkštumą ir elastingumą.
Kūdikio kamuoliuką reikia kasdien plauti drungnu vandeniu, be jokių cheminių priedų. Jei produktas yra labai nešvarus, galite naudoti kūdikių muilą ar kūdikių šampūną. Jei rutulyje yra nedideli defektai, neturėtumėte su juo kovoti. Jis gali sprogti, o tada garsus sprogimas išgąsdins kūdikį.
Prieš pradėdami naudoti kamuolį kūdikiams, atlikite reikiamus pasirengimus. Pirmiausia įsitikinkite, kad kūdikiui užgijo bambos žaizda. Po to jį nusivilk - taip bus patogiau sportuoti. Laikykitės reikiamos pertraukos pavalgę - tai mažiausiai 40 minučių, o dar geriau - 1 valanda. Galite įjungti atpalaiduojančią malonią muziką, taip pat įdėti veidrodį priešais kamuolį, tai padarys procesą įdomesnį.
Sporto pratimai, kuriuose naudojamas vaikų fitballas, yra gana paprasti. Dažniausias iš jų yra svyravimas skirtingomis kryptimis ant skrandžio ar nugaros. Tokie judesiai aktyviai prisideda prie kūdikio raumenų vystymosi. Taip pat naudingi žiediniai judesiai ant kūdikio kamuolio.
Vidutinis klasės laikas turėtų būti apie 10-15 minučių. Svarbu labai kruopščiai atlikti visas manipuliacijas, kad jokiu būdu nepakenktumėte naujagimio kūnui. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas yra puikiai nusiteikęs, kad išnaudotų visas veiklos galimybes.
