Sveiko vaiko gimimas yra didelis džiaugsmas tėvams, todėl būsimi tėčiai ir motinos turėtų sąmoningai kreiptis į pastojimo planavimą ir vadovautis keletu patarimų, kurie padės jiems nesijaudinti dėl būsimų trupinių sveikatos.
Nurodymai
1 žingsnis
Jei esate būsimas tėtis, tada likus keliems mėnesiams iki numatytos pastojimo, meskite rūkyti arba smarkiai sumažinkite per dieną surūkomų cigarečių skaičių - nikotinas neigiamai veikia ne tik spermos kiekį, bet ir kokybę. Dažniau pastosite sveiką kūdikį, jei visiškai nustosite gerti. Negalima dėvėti aptemptų apatinių drabužių ir drabužių, kurie sutraukia vyrų lytinius organus - spermos formavimui reikalinga temperatūra palaikoma tik laisvuose drabužiuose. Valgykite daugiau baltymų turinčio maisto ir būtinai įtraukite į savo racioną vaisius ir daržoves.
2 žingsnis
Jei esate būsima mama, tuomet prieš pastojant būtinai pasitarkite su ginekologu. Pasitikrinkite dėl paslėptų infekcijų ir lytiniu keliu plintančių ligų, kurios kartais gali būti besimptomės. Jei jie yra nustatyti, pereikite visą gydymo kursą ir tik tada planuokite nėštumą.
Jei sergate lėtinėmis ligomis, tuomet prieš pastojimą būtinai apsilankykite pas specialistą, kurį matote - deja, nėštumas gali sukelti lėtinių negalavimų paūmėjimą. Kreipkitės į genetiką, jei jūsų šeimoje yra genetinė būklė. Raudonukė yra labai pavojinga raudonukės padėtyje esančioms moterims, o tai gali sukelti vaisiaus mirtį, todėl, jei jos neturėjote iki nėštumo, atlikite jautrumo šiai infekcinei ligai analizę.
3 žingsnis
Be to, visiškai atsisakykite rūkymo ir alkoholio vartojimo, o tai gali sukelti ne tik persileidimą, bet ir sukelti įgimtus vaisiaus apsigimimus. Praturtinkite savo mitybą vaisiais ir daržovėmis - vitaminai ir mineralai bus gyvybiškai svarbūs sveiko kūdikio vystymuisi. Jei jūsų kūno svoris yra labai mažas arba, priešingai, per didelis, pabandykite normalizuoti savo svorį prieš pastojimą.
