Kai jauna moteris nusprendžia susilaukti vaiko, tai visiškai pakeičia jos gyvenimą. Elgsena ir požiūris į savo sveikatą yra labai svarbūs nėštumo eigai ir būsimo kūdikio vystymuisi. Ką reikia pridėti prie gyvenimo prieš priimant tokį svarbų sprendimą ir ko reikėtų nedelsiant atsisakyti?
Būsimoji mama turėtų išsikelti sau aiškius tikslus ir pabandyti pakeisti savo gyvenimo būdą.
- Pirmas dalykas, kurį reikia išbraukti iš savo gyvenimo, yra narkotikai, net patys lengviausi, nes jie nebus tokie vaikui.
- Alkoholio, taip pat turėtumėte jo atsisakyti. Bent jau planuojant nėštumą. Tai sunaikina ne tik nervines moters ląsteles ir moteriškus hormonus, bet ir gali sukelti įgimtą priklausomybę nuo alkoholio, o tai sukelia rimtų pasekmių.
- Rūkymas yra dar vienas įprotis, kurio verta atsikratyti. Rūkymas gali sukelti tokius negalavimus kaip vaisiaus hipoksija, anemijos komplikacijos, dusulys ir placentos atsiskyrimas, kurie apsunkins nėštumo eigą ir reikšmingai paveiks motinos ir vaiko sveikatą.
- Nereikėtų atsisakyti sporto, tereikia sumažinti krūvį arba pakeisti aktyvų sportą pasyvesniu, pavyzdžiui, užsiimti joga. Prieš planuodami nėštumą, pasirinkite ir prenatalinį vitaminų kursą. Ypatingą dėmesį skirkite „A“, „E“grupės vitaminams ir folio rūgščiai.
- Apsaugokite save nuo streso ir neigiamų veiksnių, pasitikrinkite ligoninėje.
Nepamirškite - viskas, kas daroma planuojant nėštumą, daro įtaką jo eigai, gimdymui ir visos kūdikio sveikatai.
