Naujagimiai neturi dienos laiko sampratos, todėl jei mama nepradeda tvarkyti dienos režimo iškart po išvykimo iš ligoninės, vaikas gali lengvai supainioti dieną su naktimi. Dieną jis gali daug miegoti ir neleisti tėvams ilsėtis naktį.
Nurodymai
1 žingsnis
Norėdami nustatyti naujagimio režimą, turite laikytis patogios ir patogios dienos tvarkos jums ir jam. Nemokamą maitinimą - vaiko prašymu - dabar plačiai praktikuoja jaunos motinos, tačiau tai ne visada padeda užtikrinti norimą režimą. Bet maitinant pagal grafiką, kas 3-4 valandas, atsiranda refleksas: vaikas iki nustatyto laiko pradeda leisti skrandžio sultis, jis valgo su apetitu ir valgo nustatytą normą. Maitinimasis pagal grafiką padeda sukurti tinkamą naujagimio dienos režimą.
2 žingsnis
Organizuokite dienos ir vakaro pasivaikščiojimus tuo pačiu metu. Kūdikiai dažniausiai miega lauke. Jei vaikščiosite tuo pačiu metu, jūsų vaikas kasdien miegos.
3 žingsnis
Jei vaikas dieną miega namuose, palaikykite normalią aplinką. Nenuimkite užuolaidų - tegul kambaryje būna lengva, nesistenkite sukurti visiškos tylos. Taigi laikui bėgant kūdikis įsivaizduos dienos laiką.
4 žingsnis
Pakartokite tuos pačius veiksmus kiekvieną dieną, kai paguldote kūdikį. Pavyzdžiui, po maudynių ir higienos procedūrų pritemdykite kambario šviesą, užtieskite užuolaidas ir pradėkite tyliai kalbėti. Pamaitinkite savo kūdikį ir pradėkite jį pumpuoti. Dainuok lopšinę. Jei toks miego ritualas tampa kasdieniu, vaikas netrukus įpras užmigti po maudynių.
5 žingsnis
Jei kūdikis pabunda naktį maitintis, nejunkite šviesos - pakanka silpnos naktinės šviesos. Naktį maitinkite vaiką tyloje, nekalbėkite su juo ir juo labiau nesijuokite. Pamaitinę išjunkite naktinę lemputę ir vėl paguldykite kūdikį.
6 žingsnis
Jei dėl kokių nors aplinkybių sutrinka įprasta vaiko kasdienybė ir jis pradėjo budėti naktį, neleiskite jam per daug miegoti dieną, linksminkite jį, nešiokite jį ant rankų. Kitaip tariant, vaikas turi būti pavargęs dieną, kad gerai išsimiegotų.
