Organizuoti suaugusiųjų, gerai išmanančių savo įpročius ir bioritmus, dienos režimą yra gana paprasta. Bet kaip išmokyti vaiką budėti, valgyti ir miegoti tuo pačiu metu? Juk mažo žmogaus poreikiai kas mėnesį keičiasi.
Nurodymai
1 žingsnis
Kasdien kartojami tie patys veiksmai padeda vaikui priprasti prie tam tikro grafiko. O gyvenimas pagal režimą turi teigiamą poveikį kūdikio vystymuisi. Stenkitės laikytis teisingo dienos tvarkaraščio nuo pirmųjų kūdikio gyvenimo dienų. Stebėkite savo kūdikį, atkreipkite dėmesį į tai, kuriuo paros metu iškrenta veiklos periodai, kada jis valgo geriau, jūsų mažasis larkas ar mėgsta miegoti ilgiau. Prisitaikydami prie vaiko bioritmų, galėsite suorganizuoti jam patogų režimą.
2 žingsnis
Pradėkite kiekvieną rytą laikydamiesi higienos tvarkos, kad išmokytumėte kūdikį būti švariam. Nuplaukite trupinį, nuvalykite jo veidą, ištirkite raukšles, pašalinkite pluteles iš nosies. Tada atlikite lengvą masažą ar gimnastiką. Naujagimiai daug miega, budrumo periodai gali trukti 1-1,5 valandos, jie valgo trupinį 7 kartus per dieną su pertraukomis, trunkančiomis vidutiniškai 3 valandas. Žinoma, šie skaičiai yra apytiksliai, kiekvienam konkrečiam vaikui jie gali skirtis. Žinoma, reikia maitinti kūdikį pagal poreikį, o po tam tikro aktyvumo, žaidimo ir bendravimo su kūdikiu laikotarpio reikia padėti jam užmigti.
3 žingsnis
Sukurkite ritualus prieš miegą nuo pat kūdikio gimimo, tada ateityje galėsite išvengti problemų dėl judesio ligos. Langai su užuolaidomis, nuolatinė miego vieta, maudymasis, maitinimas, o vėliau pasakojimas prieš miegą, rami muzika, silpnos šviesos - vaikas visus šiuos veiksmus pradės sieti su miegu, kiekvieną kartą greičiau užmigdamas. Atminkite, kad kūdikiai geriau miega naktį, jei dieną jie buvo aktyvūs. Per ilgiausią kūdikio budrumo laiką praleiskite naudingai. Paimkite kūdikį ant rankų, eikite su juo po butą, ištirkite ir ištarkite jam skirtingus daiktus, supažindinkite su naujais garsais. Kai kūdikis šiek tiek paaugs, pradės šliaužti, o paskui vaikščios, jis kiekvieną dieną padarys savo mažus atradimus, išleisdamas tam daug energijos. Ilgas miegas padės jam pasveikti.
