Kiekvienas tėvas žino, kad labai sunku skirti visą dėmesį tyrimams tuščiu skrandžiu. Maistas mokyklai yra ne tik rūpestingumo ir dėmesio rodiklis, bet ir rūpestis vaiko sveikata. Jei kūdikis ilgai nevalgo ar bent jau užkandžių, tai neigiamai paveiks medžiagų apykaitą ir virškinimo trakto darbą. Todėl visoms motinoms kyla klausimas, kokį maistą vaikui dėti, kad jis būtų ne tik maistingas, bet ir naudingas.
Ryte bus puiku, jei mokinys valgys avižinius dribsnius. Be labai naudingo, jame taip pat yra medžiagų, kurios užpildo kūną energija. Kad vaikas su malonumu valgytų košę, galite į ją įdėti medaus ar šviežių vaisių. Tai taip pat atskies skonį ir taps gaivesniu sviesto gabalėliu.
Avižiniai sausainiai
Kokių užkandžių vaikas turėtų turėti mokykloje? Avižiniai sausainiai yra labai sveikas užkandis, nes juose yra daug maistinių medžiagų. Galite pasiimti sausainių su priedais. Pavyzdžiui, tai gali būti razinos, sezamo sėklos, šokoladas. Tada jis bus ilgai virškinamas ir užpildys vaiko kūną reikalinga energija.
Vaisių pietūs
Be avižinių sausainių, vaikui galima duoti ir šviežių vaisių, pavyzdžiui, bananų, obuolių ar apelsinų. Juos reikia nuplauti ir supjaustyti, kad vaikui nekiltų jokių sunkumų. Vaisius galima sulankstyti į indą su dangčiu. Mokinys kąsnius galės valgyti šakute. Tai darydami, tėvai neleis daugintis ir atsirasti bakterijoms kūdikio kūne, kurios gali patekti per nešvarias rankas.
Jogurto produktas arba kefyras
Tai labai patogi užkandžių rūšis. Maistas yra sandariai uždarytas, gerai laikomas ir lengvai geriamas iš butelio. Kokį gėrimą gerti turėtų pasirinkti pats vaikas. Galų gale visi turi skirtingus skonius, kažkas mėgsta saldų, o kažkas rūgštus. Nepaisant pasirinkimo, toks užkandis vis tiek bus naudingas ir atliks pagrindinį savo vaidmenį.
Maistingas sumuštinis
Šis užkandis dažniausiai tinka vyresniems vaikams. Bet sumuštinis turi būti sveikas. Šviežioje duonoje turėtų būti žuvis arba mėsa, salotos ir daržovės. Toks maistas taps geru energijos šaltiniu ir patenkins studento alkį.
Be maisto, būtina įdėti gėrimų vaikui. Tai gali būti kompotas, sultys ar vaisių gėrimas. Jie ne tik naudingi, bet ir gali sumažinti alkį. Tėvai turi būti atsargūs rinkdamiesi sultis, nes kartais jose yra kenksmingų konservantų.
