Norint pasirinkti tinkamą vaiko sporto rūšį, būtina atsižvelgti ne tik į norą, bet ir į keletą svarbių veiksnių. Jie padės jums pasirinkti patogią aplinką, kurioje jam bus lengviau pasiekti puikių rezultatų.
Apribojimų nustatymas
Pirmiausia reikia atlikti medicininę apžiūrą ir patikrinti visų sudedamųjų kūno dalių būklę. Jei vaikas turi problemų su širdimi ir kvėpavimo sistema, tada jo siuntimas į futbolo, regbio ir bokso skyrius bus didelė klaida. Sportas, visų pirma, turėtų būti naudingas. Treniruočių metu neturėtumėte tikėtis stebuklingo išsigelbėjimo nuo negalavimų ir ligų.
Atsižvelgiant į temperamentą ir asmenines savybes
Jei vaikas yra subalansuotas, ramus ir neskubus, jam geriausiai tinka rūšys, kurios nėra skirtos dideliam fiziniam krūviui. Tai dviračių sportas, šachmatai ir šokiai. Priešingai, jei jis yra greitas, judrus, tada jam tinka rūšys, kurioms reikia daug energijos. Tai futbolas, boksas, imtynės. Taigi visa energijos perteklius bus nukreiptas rezultatams pasiekti. Komandų tipai tinka bendrauti. Tokie kaip tinklinis, ledo ritulys, futbolas. Derindami šias savybes, galite pasirinkti tinkamiausią sportą konkrečiam vaikui.
Neklauskite neįmanomo
Jokiu būdu nekaltinkite vaiko dėl nesėkmių, nereikalaukite duoti visų savo geriausių rezultatų 100 proc. Perkrovos dar nebuvo naudingos niekam, ypač vaikams. Tegul jis nustato jo kūnui priimtiną tempą. Vienaip ar kitaip, jis po tam tikro laiko pats prisitaikys prie aukštesnių reikalavimų.
Kada geriausia pradėti praktikuotis
Sprendimas išsiųsti vaiką į sporto klubą turėtų būti priimtas geriausia, kai jam sukanka 5–7 metai. Šiuo laikotarpiu lankstumas gali būti gerai išvystytas. Ir apskritai geriausia išsiugdyti visas savybes iki 12 metų, kai kūnas vis dar vystosi ir lengvai paklūsta reikalingiems pokyčiams.
Teisinga apkrova
Prieš vaikui pradedant treniruotes būtina perspėti trenerį apie tai, kokius apribojimus turi jaunas sportininkas. Bet tai nereiškia, kad tėvų globa šiuo atžvilgiu baigėsi. Per mėnesį verta stebėti jų vaiko kūno pokyčius. Ar treniruotės yra kenksmingos? Galbūt verta sumažinti krūvį arba, priešingai, jį padidinti, jei organizmui sekasi.
Trauminės rūšys
Nereikėtų iškart atsisakyti ekstremalių sporto šakų, turint tinkamą įrangą ir laikantis paprastų taisyklių, galite sumažinti traumų tikimybę iki minimumo. Jei vaikas to tikrai nori, neignoruokite jo norų. Tokio tipo sportas reikalauja gero poilsio. Gerai atpalaiduokite raumenis. Masažas bus puikus sprendimas.
Būklės stebėjimas
Stenkitės dažniau atlikti tyrimus ir kreiptis į pediatrą. Fizinis aktyvumas labai stipriai veikia jauno kūno vystymąsi. Būtina nuolat koreguoti apkrovų laipsnį ir laiką.
