Ne paslaptis, kad metant svorį svarbus vaidmuo tenka psichologijai, mitybai ir judumui. O norint normalizuoti svorį, reikia kompleksinio darbo su savimi. Jūs vis tiek galite susitvarkyti su psichologija ir mityba, tačiau nėra laiko fitnesui, kaip visada. Tačiau seksas nėra lyginamas tik su fizine forma. Visi žino, kad sekso metu kūnas atsisveikina su kalorijomis. Ir jei jūs vis dar norite auginti raumenis ir mesti svorį lovos pagalba, pasinaudokite keliais patarimais.
Nurodymai
1 žingsnis
Raitelio poza yra naudinga veršelių raumenims vystytis. Tai yra tada, kai sėdi ant viršaus.
2 žingsnis
Šlaunų ir sėdmenų gale tinka tokia poza. Tai yra tada, kai guli ant nugaros, o kojos permetamos ant partnerio pečių. Ši poza taip pat padės pagerinti tempimą.
3 žingsnis
Veršelių treniravimui tinka seksas ant kėdės. Norėdami tai padaryti, padėkite kojas ant grindų ir pritūpkite.
4 žingsnis
Nugaros raumenims. Partneris viršuje, išskėstos rankos. Rankas ir kojas apsukite aplink partnerį. Sūpuokitės, palaipsniui didindami tempą.
