Kasdieninė naujagimio mankšta užima labai mažai laiko, tačiau jos dėka tėvai galės sustiprinti savo vaiko imunitetą, padaryti kūdikį stipresnį, sveikesnį ir ištvermingesnį. Sportuoti rekomenduojama kūdikiui sulaukus 1 mėnesio.
Pasiruošimas apmokestinti jūsų kūdikį
Labai svarbu tinkamai pasirengti įkrovimui. Pirmiausia turite pasirinkti vietą, kurioje jūsų kūdikis sportuos. Geras variantas yra ramus, šiltas kambarys be skersvėjų. Pasirinkite plokščią paviršių - stalą, žemą komodą, persirengimo stalą. Tada įdėkite antklodę, minkštą, šiltą audinį arba vystyklą.
Trapius, aštrius, sunkius daiktus rekomenduojama nedelsiant nuimti nuo jų, kad netyčia jų neliestumėte įkraunant.
Vėdinkite kambarį, kad jūsų kūdikis galėtų lengvai kvėpuoti. Kambarys neturėtų būti nei šaltas, nei tvankus, nei drėgnas. Kuo atidžiau stebėsite mikroklimatą, tuo geriau.
Nepamirškite paruošti žaislo savo kūdikiui. Kūdikiui nuo 1 iki 5 mėnesių tinka barškutis ar ryškus dalykas, kuris padės pritraukti dėmesį. Vyresniems vaikams geriau duoti fitballų, su kuriais galite atlikti keletą pratimų. Būkite tikri, kad įkraunant netrukdysite. Pavyzdžiui, bloga idėja išvirti košę ir tada iškart pradėti sportuoti.
Kaip mankštintis kūdikiui
Pirmiausia atlikite švelnų nugaros masažą naujagimiui. Jei nesate tikri, ar sugebate atlikti užduotį, kreipkitės į savo pediatrą ir jis parodys, kaip tinkamai masažuoti. Po to padėkite vaikui kelis kartus sulenkti ir ištiesinti kojas ir rankas, sugniaužkite kumščius ir atlaisvinkite pirštus. Tai padės pagerinti kraujotaką ir gerai aprūpins organizmą deguonimi.
Atminkite, kad sportuoti turėtų būti smagu. Jei vaikas neklaužada ar piktas, geriau atidėti užsiėmimus arba bandyti jį dominti. Kai kūdikis nesijaučia gerai, mankšta yra netinkama.
Nuo 1 iki 4 mėnesių amžiaus pratimai gali būti naudojami refleksiniams judesiams pagerinti. Geras variantas yra prikišti delnus prie kūdikio rankų ar kojų, kad jis pradėtų šiek tiek atsistoti ir net „gražiai žaisti“. Nuo 4 iki 5 mėnesių vaikai puikiai įveikia perversmą nuo pilvo iki nugaros ir nugaros. Vėliau galite pradėti mokyti vaiką žengti per kojas. Žinoma, tėvai turėtų tai palaikyti ir padėti. Galiausiai po šešių mėnesių galite pradėti palaipsniui pridėti fitballo pratimus, pritūpimus, lenkimus ir galvos posūkius. Tuo pačiu metu svarbu užtikrinti, kad įkrovimas neužsitęstų ir nevargintų kūdikio. Jei pratimų sąrašas yra ilgas, keiskite juos, kiekvienai veiklai pasirinkdami tik pusę ar trečdalį.
